Ce mâncare să alegeți în cazul revistei endometrioza santé

Anumite alimente pot crește sau calma inflamația care provoacă simptomele endometriozei. Descoperiți sfaturile pentru a alege mai bine ce să puneți pe farfurie și pentru a gestiona mai bine boala.

alegeți

Endometrioza este o boală cronică dificil de diagnosticat. Se caracterizează prin dureri severe, sângerări și inflamații atunci când țesutul care formează mucoasa uterului se află în afara acestei zone și ajunge în vezică, ovare, col uterin sau sâni.

Până în prezent, nu a fost dezvoltat niciun tratament eficient, dar există câteva soluții pentru a ușura simptomele. A dieta antiinflamatoare poate ajuta. Iată care sunt alimentele de evitat și cele de adoptat pentru a gestiona mai bine acest lucru boală ginecologică.

A evita

gluten, dulciuri, alcool si carne rosie sunt, de asemenea, clasificate ca alimente pro-inflamatorii capabile să provoace dezechilibre hormonale. Alcoolul afectează funcția ovariană și reduce fertilitatea. Zaharurile adăugate pot preveni absorbția nutrienților esențiali. Pentru a-ți liniști pofta, poți mânca câteva pătrate de ciocolată neagră și câteva fructe uscate. Și dacă nu vă puteți lipsi de carnea roșie, alegeți produse ecologice.