Ce ne face puternici din punct de vedere mental O conversație despre reziliență cu René Träder - Mindful slim
Cum să abordăm mai bine stresul și crizele
Bine, mână pe inimă:
Uneori ești sub presiune, nu?
Uneori te gândești ore în șir despre o problemă din viața ta.
Poate că există o provocare la locul de muncă chiar acum.
Sau stres cu o altă persoană.
Sau te lupți cu obiceiurile tale alimentare. Forma coapselor tale. Sau cu tine însuți.
De asemenea, este posibil să aveți uneori una dintre următoarele întrebări în cap:
- Împachetez asta?
- Sunt suficient de bun?
"Cum vom continua?"
Oh omule. Ar fi frumos dacă ar merge mai ușor, corect?
Lucrul bun este:
Nu esti singur. Dacă uneori te simți copleșit, anxios sau deprimat - atunci ești o persoană complet normală. Chiar și cei mai puternici oameni din punct de vedere psihologic cunosc îndoieli și probleme.
Important este aici:
Indiferent cât de stresantă este viața ta acum, poți face un pas la rând.
Ai deja totul în tine pentru a stăpâni fiecare criză din viața ta.
Poți crește cu îndoielile și temerile tale. Pentru că fiecare provocare pe care o stăpânești te face puternic mental. Te face cine vrei să fii.
Singurul lucru pe care îl poți face pentru asta?
Învață să crezi din nou în tine.
Și construiește-ți puterea interioară acum.
Gâdilă din nou cunoștințele despre forța ta interioară - cu câteva trucuri și trucuri psihologice.
În prima parte a interviului cu René Träder, veți afla cum puteți face acest lucru și despre ce sunt cele „opt elemente de bază ale rezistenței”.