Ce nu face scara; nu am spus în această dimineață despre greutatea ta
În această dimineață, poate v-ați cântărit. Sau poate nu ați trăit bine numărul fatal al balanței? Și ți-a cântărit dimineața ți-a stricat buna dispoziție?
Cine este această ustensilă prezentă în aproape fiecare gospodărie, care ploaie și strălucire pe moralul nostru?
Cântarul nu ești tu
În primul rând, nu, scara nu ești tu. Cântarul este un obiect exterioară interiorității tale, care oferă informații la un moment dat. Oferă o cifră brută, fără alte indicii. Din păcate, în credințele și gândurile noastre, oferim echilibrului un putere considerabilă. Iar cifra la scară dă cereale pentru a măcina politist alimentar organizare internă care îi va consolida astfel controlul și prerogativele:
Vedeți, nu puteți urma o dietă, vă îngrași (= așa că sugeți) ...
Va trebui să preia controlul asupra ta, altfel vei deveni și mai urât ...
♥ Exercițiul nr. 1: Observați-vă polițistul alimentar și comentariile sale asupra figurii la scară.
Scara nu vă măsoară valoarea
De asemenea, echilibrul nu vă măsoară în niciun fel valoarea: ea nu știe cine ești și nu știe calitățile tale, abilitățile tale, singularitatea ta, energia ta, proiectele tale.
Aș dori să citez aici articolul „Cinci lucruri pe care scara nu le măsoară” de la nutriționistul canadian Karine Gravel:
Scara nu măsoară și nu va măsura niciodată sănătate, inteligență, frumusețe, bunătate și curiozitate. Aș putea adăuga mult mai multe. Scara indică forța gravitației. Perioadă.
♥ Exercițiul nr. 2: enumerați pe o foaie de hârtie 5 calitățile dvs. personale
Ce nu știe balanța
Cântarul nu știe nimic despre tine, despre istoria ta, despre greutatea ta. În plus, habar nu are faimosul tău " echilibra greutatea "(set-point* în limba engleză). Acest set-point este situat în hipotalamusul nostru și acționează ca un termostat:
→ Dacă greutatea dvs. este sub valoarea stabilită, veți avea tendința de a vă îngrășa până ajungeți la acest faimos set-point.
→ Dacă greutatea dvs. este peste valoarea stabilită, veți avea tendința de a pierde în greutate până la valoarea stabilită.