Ce pâine aleg pentru pâinea prăjită de dimineață Top Santé

aleg

Deoarece nu aveți neapărat pâine proaspătă pe masă în fiecare dimineață, biscuiții și alte pâini suedeze sunt perfecte pentru un mic dejun echilibrat. Concentrați-vă pe caracteristicile fiecăruia.

Ce este asta ? Pâine prăjită subțire, făcută, pentru rețete „clasice”, cu făină (secară, grâu integral ...), drojdie și sare, punct. De exemplu, 1 Wasa „autentic” = 10 g și 35 Cal.

Cel mai: Bogate în făină de cereale (ovăz integral, secară, grâu.), Chiar și în tărâțe și fulgi, în funcție de rețete, aceste sandvișuri sunt deosebit de bogate în proteine ​​și fibre (14%!), Și sărace în zaharuri. Indicele lor glicemic este deosebit de scăzut (35 pentru „fibra” Wasa. „Fără zahăr sau grăsimi adăugate, este cea mai bună opțiune atunci când vine vorba de înlocuirea pâinii”, subliniază Béatrice Marco, nutriționist dietetician. Bine cu brânză, pește afumat ...