Ce plante să doarmă bine

tinctură mamă

Dormi bine cu plante sedative, hipnotice, digestive sau stimulatoare

Plante sedative, plante hipnotice prin plante stimulatoare (da, avem pescuit ziua, dormim mai bine) și digestive, ca să nu mai vorbim de gemmoterapie ... un orizont întreg .

Putem lua în considerare diverse abordări în medicina pe bază de plante pentru a aborda tulburările de somn.

  • Plante sedative
  • Plantele stimulatoare, sunt eficiente mai ales pentru un corp obosit și nervos
  • Plantele hipnotice
  • Plante în scop digestiv.

Plante sedative

Aceste plante vor calma anxietatea și vor sprijini astfel tulburările de somn și trezirile nocturne.

Plantele stimulatoare

Aceste plante sunt deosebit de eficiente pentru un corp obosit și nervos.

  • Ovăz, avena sativa: Boabele și paiul sunt remarcabile în asteniile depresive și în libidoul scăzut. Acestea stimulează sistemul nervos și au un efect benefic asupra tulburărilor de somn. Se găsește ca o tinctură mamă, în care sunt utilizate toate componentele plantei, sau ca o tinctură mamă de cereale încolțite, unde este combinată cu grâu și orz. Aceste forme sunt preferate pentru tratamentul tulburărilor nervoase și oboselii.
  • Ginseng: exercită o acțiune stimulativă la subiecții sănătoși și o acțiune fortificatoare și sedativă la subiecții vârstnici sau bolnavi. Se consumă în pulbere, capsule, tablete, tinctură mamă.