Ce poate face dieta Premiului Nobel?
Greutatea dorită datorită științei! Aceasta este ceea ce promite noua combinație de metode de slăbire premiate. Postul îndeplinește dieta spermidinei.
Postul intermitent este considerat a fi cea mai sănătoasă dietă vreodată! Pauzele de masă declanșează un program de detoxifiere întineritoare în organism și aprind turbo-ul care arde grăsimile. Această descoperire a câștigat Premiul Nobel în 2016. Profesionistul postului Bernhard Ludwig a combinat metoda premiată cu alte descoperiri științifice senzaționale, cum ar fi dieta spermidinei. Alimentele care conțin această substanță (brânză, vin roșu) declanșează marele efect de post, în ciuda stomacului plin. O zi este postită, următoarea se mănâncă bogată în spermidină, apoi postesc din nou. Te menține tânăr și lasă kilogramele să se topească și mai repede.
Asa functioneaza: Baza este postul intermitent: perioadele de mâncare alternează cu pauzele de masă. Varianta de post (16: 8, 5: 2, 10 în 2,) Poate fi aleasă liber. Se face o pauză noaptea. Pauzele mai lungi și regulate activează programul de autocurățare a celulelor și stimulează arderea. În „Metoda Premiului Nobel”, postul este completat de dieta cu spermidină. Aceasta înseamnă că, în fazele de consum, se utilizează alimente care conțin spermidină (da, de asemenea, în spermă): brânză, vin roșu, avocado, broccoli, nuci de pin, mango, germeni de grâu. Acestea stimulează efectele postului în zilele de luat masa.
Beneficii: Foarte potrivit pentru utilizarea de zi cu zi, deoarece mâncarea și timpul de post pot fi selectate în mod liber. Nu există reguli stricte. În zilele de post, doar te răsfeți cu o trândăvie dulce.
Dezavantaj: Postul se obișnuiește și trebuie învățat treptat. Începeți cu pauze de mâncare de douăsprezece ore și extindeți-le constant.
SFAT CARTE: „Metoda Premiului Nobel” de Bernhard Ludwig. GU Verlag pentru 17,50 euro.