Ce poate face tata în timpul puerperiului CUM M-AM CONSTATAT CU MOMIA MEA
Ce poate face tata în pat? După părerea mea, mult prea puțini părinți își pun această întrebare. Prin urmare, dedic acest articol foarte specific tuturor viitorilor sau noilor tați și sper că puerperiul nu va fi doar un moment de neuitat pentru femeie, ci și pentru bărbat.
În primul rând: nu puteți compensa un pat de copil ratat
Primele zile împreună sunt foarte valoroase. Pentru noua mamă, pentru bebeluș și da, și pentru tată. Și nu se mai întorc niciodată. Deci, dacă tu, ca tată, ți-e dor să fii cu adevărat prezent chiar în acest moment, nu vei putea compensa acest moment.
De asemenea, este foarte important pentru partenerul tău ca ea să te perceapă ca prezent și de susținere în acest timp. Nimic nu schimbă viața ca nașterea unui copil. Dacă o femeie își poate aminti ceva, este nașterea și prima dată după aceea. Dacă sunteți acolo pentru ea în acest timp, aceasta vă va întări relația într-un mod care nu poate fi exprimat în cuvinte.
Dacă vei fi absent (emoțional) în acest timp și partenerul tău se va simți lăsat singur, acest sentiment va răsuna probabil pentru o perioadă foarte lungă de timp.
Ce poate face tata în pat? Aici puteți obține sfaturi specifice!
Sfat 1: Luați o vacanță în timp util - cel puțin două săptămâni
De îndată ce sarcina partenerului dvs. a fost anunțată oficial, vă rugăm să vă informați angajatorul. Anunțați-l data scadenței (ET) și întrebați-vă dacă puteți depune concediu flexibil în acest timp. Aceasta înseamnă că puteți rămâne acasă cel puțin două săptămâni (mai bine trei sau chiar patru săptămâni) din ziua nașterii.
Dacă nu este posibilă o vacanță flexibilă, după părerea mea, este mai bine să nu depuneți vacanța înainte de data scadentă calculată, ci din ET sau puțin mai târziu. Ar fi destul de nefavorabil dacă ați fi în vacanță în ultimele zile de sarcină și ar trebui să vă întoarceți la muncă imediat după naștere. Este mai bine să fiți pe deplin acolo pentru partenerul dvs. de la naștere sau la scurt timp după aceea.
Chiar dacă nu aveți vacanță (încă) după naștere, puteți face multe pentru partenerul dvs. Am ajuns la asta acum.
Sfat 2: protejați-vă noua familie
După nașterea unui copil, familia și prietenii vor să împărtășească. Este foarte frumos că toată lumea vrea să vadă noii părinți și nou-născutul. Cu toate acestea, acest lucru înseamnă adesea doar un singur lucru pentru mamă și, de asemenea, pentru copil: stresul. Păstrați legătura cu partenerul dvs. Întrebați-o cum se simte și dacă și-ar dori o companie. Dacă vin vizitatori și este prea mult pentru ea (sau pentru bebeluș), faceți un cuvânt cod și un semnal special pe care partenerul dvs. vă poate trimite. Apoi, asigurați-vă că vizita se desfășoară în curând. Partenerul tău îți va fi foarte recunoscător pentru acest ajutor.
Sfat 3: ai grijă de bunăstarea ta fizică
Nașterea este epuizantă. Nopți scurte și ele. După naștere, partenerul dvs. va experimenta intoxicația completă a hormonilor. Corpul tău nu numai că trebuie să vindece rănile la naștere și să micșoreze corpul, ci trebuie să producă și lapte. Ceea ce are nevoie partenerul dvs. acum este o mâncare bună și sănătoasă. Poate că a gătit deja ceva înainte de naștere. Atunci este treaba ta să o încălzești și să o servești. În caz contrar, și tu poți prepara ceva înainte de a naște. Sau mai bine: gătești proaspăt. Dacă nu puteți găti, serviciul de livrare este încă disponibil. Sau știi că mama, soacra sau partenerul prietenului tău gătesc bine. Poate că acești oameni ar dori chiar să gătească ceva pentru tine?
„Bunăstarea” fizică include și odihna și somnul. Și să vi se acorde tuturor. Partenerul dvs. va fi probabil treaz și va alăpta mult noaptea. Aici vă puteți retrage și găsi somn. În timpul zilei, ar trebui să-i faci partenerului tău pauze sau să dormi și să-l iei pe bebeluș de pe ea între mese care alăptează.
Aerul proaspăt este bun pentru tine. Întreabă-l pe partenerul tău dacă i-ar plăcea puțină aer curat. Uneori are nevoie de puțină lovitură.
Sfat 4: păstrați-vă casa curată
Multe femei au standarde înalte pentru o casă curată și ordonată. Chiar și atunci când sunt în pat, vor să curățe și să se spele și să țină lucrurile ordonate. Mai ales când se anunță o vizită. Prima dvs. sarcină este să vă scutiți partenerul de toate aceste sarcini. Puteți face acest lucru în primul pas spunându-i că nu trebuie să facă curățenie! Alte lucruri au acum prioritate și nu trebuie să le curățați.
Spun acest lucru atât de clar pentru că multe femei cred că soții lor „așteaptă” o casă curată și ordonată. De multe ori nu este cazul, bărbații pur și simplu nu spun nimic despre asta. Cea mai bună oportunitate pentru partener de a elimina această presiune este în timpul puerperiului. Și ar trebui să vă așteptați de fapt la o casă curată și ordonată: Acum este ocazia să vă curățați și să spălați rufele! Partenerul tău îți va mulțumi pentru totdeauna. Și și tu s-ar putea să înveți să apreciezi ceea ce a făcut pentru tine în fiecare zi și cu siguranță o va face din nou mai târziu 😉
Sfatul 5: Implică-te în îngrijirea bebelușului chiar de la început
Acesta este un punct foarte important. Ca nou tată, ar trebui să înveți cum să schimbi, să faci baie și să îmbraci copilul chiar de la început. Vă rugăm să nu vă fie frică de contact sau să credeți că ați putea face ceva greșit. Femeile au și ele aceste temeri, dar după ce au născut, pur și simplu nu au altă opțiune. Vi se va arăta la spital și va trebui doar să o faceți. Vă rog să vi se arate în spital sau acasă în primele câteva zile.
Aceasta este singura modalitate prin care TU de a intra în contact intens cu copilul tău chiar de la început. Aflați-l mai bine. Și astfel vă puteți ușura și partenerul. Este chiar o pauză tată-copil foarte frumoasă dacă îți asumi în mod conștient și cu atenție schimbarea, scăldatul sau îmbrăcarea copilului tău. Îndrăznești. După cum am spus, această magie de prima dată nu se va mai întoarce niciodată. Dacă nu vă implicați chiar de la început, este posibil să vă fie greu să vă asumați anumite sarcini legate de copilul dvs. mai târziu.
Dacă ai deja un copil, acum este momentul în care poți petrece mult timp exclusiv cu copilul tău mai mare. De data aceasta când mama este brusc acolo pentru un alt copil poate fi foarte supărător. Acum oferă-i copilului tău siguranța că ești acolo pentru ei și petrece un timp extraordinar, întărind împreună.
Sfatul 6: Înțelege lacrimile soției tale
Când se naște o femeie, corpul se comportă la maxim. Multe femei au chiar și un fel de traume după ce au născut, deoarece lucrurile s-au putut dovedi diferit decât speraseră sau pentru că s-au întâmplat lucruri care le-au rănit sufletul. Multe femei suferă, de asemenea, leziuni la naștere (de exemplu, o lacrimă perineală, un coccis învinețit sau vânătăi interne). Pe lângă toate aceste experiențe, schimbările hormonale apar după naștere. Corpul tău lucrează la viteză maximă pentru a reconstrui uterul, a vindeca rănile la naștere și a trece de la „gravidă” la „mamă”.
În urma travaliului, laptele vine în două-trei zile după naștere, ceea ce poate fi, de asemenea, foarte dureros pentru multe femei. Pe lângă toate aceste dureri, există multe emoții. Bucuria, frica, rușinea sunt doar câteva dintre ele și toate se pot schimba în câteva minute.
Ca om, trebuie să fii pregătit pentru acest haos emoțional și să ai înțelegere. Moașa mea a spus odată: „Trebuie să curgă în puerperiu. Sângele, laptele și lacrimile ”. Odată cu fluxul săptămânal, lacrimile se estompează. Nu vă fie teamă că partenerul dvs. va fi mereu atât de supărat. Totul se va echilibra din nou și dacă aveți un umăr puternic pe care să vă sprijiniți și căldurați, înțelegând cuvintele pentru ea în acest timp, îi va da multă putere.
Dacă partenerul tău este în cea mai mare parte trist și simți că este mai mult decât doar haos emoțional, ar putea fi vorba de baby blues sau depresie postpartum. În acest caz, vă rugăm să căutați întotdeauna o conversație sinceră cu ea și să arătați, de asemenea, multă înțelegere aici. Apoi este de asemenea sarcina dvs. să stabiliți dacă un medic ar trebui consultat. Fiți atenți.
Sfatul 7: Aveți grijă de formalități
Dacă este posibil în prima săptămână după naștere, ar trebui să solicitați certificatul de naștere pentru copilul dvs. la oficiul registrului. Puteți face acest lucru fie personal la biroul de evidență, fie direct prin spital. Dacă aveți certificatul de naștere, trebuie să anunțați nașterea copilului (dacă nu este deja realizată automat) la biroul de înregistrare. De asemenea, puteți utiliza această oportunitate pentru a aplica pentru pașaportul copiilor (desigur, numai dacă intenționați să călătoriți în primul an oricum). Trebuie solicitată și alocația parentală. Vă rugăm să discutați cu partenerul dvs. despre toate formalitățile înainte de naștere și să tipăriți o listă de verificare.
Sfatul 8: Nu este vorba de a împărți totul 50/50!
Poate că acum aveți dreptul să împărtășiți totul 50/50 partenerului dvs. Indiferent dacă se trezește noaptea, gătit, treburile casnice sau îngrijirea bebelușului. Dar nu trebuie să fie. Continuă să vorbești cu partenerul tău și întreabă ce poți face pentru ea. Poate vor fi zile în care vei face 100%, apoi 80%, apoi 50% etc ....
Amintiți-vă: atunci când vă întoarceți la serviciu, probabil că veți face 10-20% din toate sarcinile de zi cu zi, iar restul va sta pe partenerul dvs. Dacă puteți obține o perspectivă asupra tuturor acestor sarcini în timpul somnului, veți dezvolta o mai bună înțelegere. S-ar putea să devii mai indulgent când apartamentul este dezordonat seara, soția ta nu s-a duș și masa nu este gata. Doar dacă vă scufundați în această lume în patul copilului, viața dvs. de familie poate fi mai ușoară după aceea.
Sfatul 9: Vă rugăm să nu vă panicați
Nu știu ce fel de om ești. Știu însă că sunt mulți bărbați care, având în vedere aceste sfaturi, probabil ar crede că totul este o sumă incredibilă. Da, este mult. Dar este vorba doar despre primele săptămâni atât de importante din viața copilului tău. Este timpul pe care tu și cuplul și părinții nu-l veți uita niciodată. În acest timp s-ar putea să-l poți suporta pe bărbat pentru prima dată în această viață. Femeile au nevoie de bărbați puternici. Bărbați puternici care le fac mai ușor începutul uneori dificil în viața mamei. Treci cu ea cu ea. Și copilul tău are nevoie de un tată. Din primul minut. Fi prezent. Îți vei aminti întotdeauna de această dată.
Sfatul 10: permite emoțiile tale
Știu că multe se învârt în jurul femeii și al bebelușului după naștere. Trebuie să înțelegeți, să ajutați, să fiți umărul puternic și să păstrați capul rece. Asta este important, fără nicio întrebare. Dar, deși ești bărbat și toată lumea se așteaptă să fii omul tău, ai și sentimente. Și nașterea copilului tău transformă un bărbat în tată. Acest lucru vă poate răsturna lumea și sentimentele. Poate pentru prima dată în viața ta vei fi cu adevărat emoțional, fascinat, vesel și da, și fricos. Este normal! Și este ocazia minunată de a-ți lăsa emoțiile să intre.
Ca tată, un bărbat poate deveni și el moale. Bineînțeles că o poate face așa, dar cât de des ești tu cel puternic și nu permiți toate celelalte sentimente? Acceptați invitația copilului dvs. și mergeți ușor. Uită-te în ochii copilului tău. Ai făcut. Este o parte din tine. Te ia Iubirea ta. Suavitatea ta. Redescoperiți-vă. Și să se întâmple.