Ce pot face cu problemele de greutate ale fratelui meu (exerciții fizice, nutriție, băieți)
5 răspunsuri
Subiect dificil! Dar drăguț că îți pasă de fratele tău pe care vrei să-l îngrijești!
Fratele tău este la pubertate și este normal să te simți puțin mai flămând, dar mie mi se pare că fratele tău are nevoie de ajutor! Nu sunt un expert, dar altfel s-ar putea întâmpla cu adevărat, după cum ați spus, ca fratele dvs. să devină mai puțin interesat de exerciții fizice datorită greutății sale crescânde, pur și simplu pentru că devine prea obositor pentru el și apoi nu mai este distractiv.
În plus, se poate simți prost jucând fotbal dacă la un moment dat este întotdeauna cel mai lent. Acestea ar putea fi motive pentru care să renunțe complet la sport în viitor. Și apoi începe adevăratul cerc vicios.
Poate că va obține complexe de inferioritate din motivele deja menționate, poate că nu se va mai găsi frumos (eu sunt o fată, nu știu dacă este atât de extrem cu băieții) și poate că acest lucru ar putea chiar rupe contactele sociale.
Nu vă faceți griji, nu vreau să intru în panică inutil aici, fratele tău nu este prea gras și nu este problematic, dar pe baza descrierii tale presupun că creșterea în greutate a fratelui tău merge foarte repede. Ceea ce spun este că ar trebui să ai grijă de fratele tău. Poate poți face sport cu el și astfel îl poți motiva. Dar în niciun caz nu l-aș lăsa jos și aș spune că este „prea gras” sau așa ceva, pentru că asta i-ar putea face rău și atunci ar vrea să se înveselească cu dulciuri.
Vorbește mai întâi cu fratele tău. Poate că îl deranjează ceva (situația familiei, prietenii, școala?). Mâncarea și mai ales dulciurile stimulează centrul de recompensă din creier. Este posibil ca el să „mănânce în sine” frustrarea.
Aceasta este, desigur, doar o teorie, dar este destul de concepută, deoarece foamea a venit brusc, dar aș întreba.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate oferi câteva sfaturi. Dacă nimic nu funcționează și fratele tău câștigă mult mai mult, trebuie să îi faci pe părinți să vadă că fratele tău are o problemă!
Sper să te pot ajuta!:)
Multumesc pentru raspuns. Cu siguranță îți voi pune în aplicare sfaturile. Poate va ajuta ceva:)
Problema cu acest lucru este că de fapt nu este treaba ta ceea ce fratele tău face corpului său. Totuși, este foarte lăudabil să te simți responsabil față de el și să încerci să-l ajuți. Ce faci când nu vrea ajutorul tău? Atunci nu depinde de tine să te amesteci cu viața lui. Dacă o faceți oricum, nu ar trebui să vă așteptați la recunoștință sau chiar acceptare. Pentru că la finalul zilei, de fiecare dată când încerci să-l ajuți, îi spui chiar în față cât de gras este.
Fratele tău are un IMC de 27,5 și, prin urmare, este foarte supraponderal pentru vârsta sa, dar încă nu este obez. Un medic conștiincios nu ar trebui să fie indiferent la o astfel de valoare, dar cu greu puteți găsi medici conștiincioși și atâta timp cât acesta nu cântărește peste 90 de ani, cu greu un medic va lucra. Deci, este foarte îndoielnic dacă puteți obține o audiere de la medicul de familie pentru acest subiect.
Nu vreau să te descurajez, dar atâta timp cât fratele tău este convins că trebuie să mănânce în continuare, poți face puțin ce nu ajunge să te orienteze.
Părinții, bunicii și alte rude care chiar îi susțin comportamentul sunt altceva. Dacă cântărește cu 7 kg mai puțin, aș spune că lăsați-l în pace și rudele voastre vorbesc ce vor, dar aici se urmează o cale sigură către obezitate, care s-a dovedit că scurtează viața și crește probabilitatea apariției diferitelor boli. Deci, este o formă de atac de a încuraja pe cineva să mănânce grăsime.
Ar trebui să le oferiți acestor persoane date și fapte, pe cât puteți găsi. Găsiți studii care arată că a fi foarte supraponderal vă îmbolnăvește. Puteți găsi referințe la acesta pe milioane de site-uri web. Le țineți chiar sub nas, în mușcături în fiecare zi. Nu poți promite dacă îți va schimba atitudinea, dar ai făcut tot ce poți. Dacă tot nu o văd, închide-o și găsește-ți pacea în a face mai bine tu însuți.
Pot măcar să intru în modul în care se comportă părinții tăi. Bănuiesc că s-au simțit vinovați după ce s-au uitat atât de atent la tine în ceea ce privește greutatea. Poate v-ați gândit la deviza „un copil ar trebui să fie liber să se joace, mânca, nu trebuie să fii atent la frumusețe. ' Și apoi au vrut să se descurce mai bine cu fratele tău. Dar, probabil, ei au neglijat faptul că este vorba și despre sănătate. Nu știu dacă teoria este corectă. Dar cred că trebuie să începi cu părinții tăi, deoarece așa cum se spun ei înșiși - ei sunt educatorii și au autoritatea. Deci cumva trebuie să o faci să facă ceva. Dacă credeți că presupunerea mea este probabilă sau cel puțin posibilă, dați-le un răspuns concret.
Fratele tău are, de asemenea, un comportament foarte prost. Mergi să faci jogging cu el de 3 ori pe săptămână dacă vrei să ajuti. Vorbește cu toate rudele că le spun mamei tale în privat că fratele tău este destul de dolofan. Cu toate acestea, băieții la vârsta respectivă mănâncă mult, din cauza. faza de creștere, dormiți în fața frigiderului.
Pot confirma asta despre a mânca la timp. Tone de Haribo, plus câteva pungi de jetoane, cu ușurință 4500kcal pe zi și încă destul de subțiri în acel moment - din păcate, asta nu mai funcționează:)
da, asta crește întotdeauna puțin. Apoi, însă, majoritatea bărbaților devin mai mult ca tații sau bunicii lor.
Poate că tocmai primește o creștere. Totuși, nu cred că este foarte responsabil pentru părinții tăi:(
întrebări similare
Bună dragă comunitate, sunt foarte îngrijorat de fratele meu mic Joshua. Din noiembrie lucrează din ce în ce mai mult! Înainte de asta, era subțire, bine antrenat și atletic. Acum are o burtă mare care îi atârnă peste pantaloni, sânii băiatului, șolduri bombate și un fund foarte mare! Părinții noștri nu spun nimic, ci doar cumpără haine mai mari când vine din nou timpul. Am încercat să vorbesc cu ei despre dieta lui Joshua de multe ori fără succes.
Chiar dacă nu recunoaște acest lucru, Joshua este supraponderal. De obicei este cel mai lent în fotbal și tenis și nu-mi pot imagina cât de mult îi place să poarte un stomac așa. Și stilul său vestimentar s-a schimbat. Așa că acum poartă întotdeauna o cămașă, astfel încât probabil nu-i poți vedea stomacul atât de mult și poartă slip doar atunci când nu face sport școlar. Nu mai poartă cele 2 slipuri de baie pentru că stomacul îi atârnă mult peste brâu. Nu înțeleg cum le pasă părinților noștri de toate acestea! La urma urmei, este vorba despre sănătatea fiului tău. Numai în cercul de prieteni al lui Iosua sunt alți 5 băieți ale căror stomacuri sunt atârnați peste pantaloni. Sunt 3 tipi în clasa lui care sunt și mai mari. Aș vrea să știu ce se întâmplă în mintea părinților. Pentru a vă putea face o idee, am atașat mai jos 3 fotografii din sărbătorile noastre de Crăciun. Din păcate, nu există altele mai recente.
Îl voi duce pe Joshua la sala de sport mâine. Poate că îi va plăcea. Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale, Hannes
Salut. Numele meu este Fabio, am 16 ani și am 1,78 m înălțime. 95 kg. Este prea mult? Părinții mei nu vorbesc despre greutatea mea și nu au spus nimic când fratele meu mai mic s-a îngrășat 9 kg în 3 luni anul trecut! În timpul zilei putem mânca ceea ce ne dorim. Deoarece nu știu exact cum să-mi descriu silueta, am atașat doar 3 fotografii. Ne pare rău pentru calitatea proastă, dar nu am avut atât de mult timp pentru a face fotografii ieri! Trebuie să slăbesc imediat dacă sunt prea grasă sau îmi pot menține greutatea? Aș aprecia cu adevărat răspunsurile de la voi, pentru că nimeni nu-mi vorbește despre asta! Mulțumesc Fabio
Bună dragă comunitate, mă numesc Lukas, am 16, 1,78 m înălțime și cântăresc 87 kg. În ultimele luni, din păcate, m-am îngrășat extrem. Am fost întotdeauna atletic și slab și am jucat fotbal și înot de ani de zile. Începând cu clasa a V-a, merg la un internat aflat la 400 km distanță de locul unde locuiesc. De aceea, de obicei, mă duc acasă doar în vacanță sau ocazional în weekenduri lungi. Dar acum la subiectul actual:
Pentru prima dată m-am îngrășat ceva de Crăciun. Din păcate, nu am putut scăpa de cei 3 kg și nu mi-am schimbat obiceiurile alimentare. Am fost puțin șocat pe la jumătatea lunii februarie, când nu am putut închide unul dintre pantaloni! A trebuit să-mi schimb complet hainele pentru că nu mai încap camasile, cămășile, cămășile și chiar și niște chiloți. De atunci am acordat mai multă atenție dietei mele și am făcut mai mult sport și în curând am slăbit.
La un moment dat am renunțat la bunele mele intenții și am mâncat din nou mai mult. Într-un fel, greutatea mea în creștere nu m-a deranjat, nici faptul că am treptat sânii băiatului și stomacul. Luna trecută am fost din nou zguduită când, cu ocazia confirmării fratelui meu mic, mi s-a cerut să îmbrac pantaloni negri pe care îi port rar. Când am încercat să le îmbrac, nici nu le-am putut coborî! Așa că a trebuit să cumpăr o nouă pereche de pantaloni.
Întotdeauna avem lecții de înot la școală de două ori pe săptămână. De fapt, întotdeauna îl aștept cu nerăbdare pentru că îmi place foarte mult să înot. Cumva nu mă mai pot bucura cu adevărat de lecții pentru că toată lumea îmi poate vedea stomacul acolo și nu-mi mai place să schimb hainele cu prietenii și colegii de clasă, deși nimeni nu s-a luat de râs încă de mine.
Internatul este un factor important în creșterea mea în greutate. Mâncarea din cantină este destul de bună, dar nu deosebit de sănătoasă. Mai ales există șnițel, pizza sau tăiței. Salata este disponibilă pentru toată lumea doar o dată pe săptămână! Seara cineva îți oferă mereu dulciuri sau chipsuri.
În acest weekend am fost acasă și ieri înotam cu fratele și părinții mei. După ce ne-am mutat ne-am întâlnit din nou la duș și cred că mama mea, în special, a fost puțin speriată de stomacul meu. În orice caz, ea se uita deseori la asta în mod discret și observa exact ce și cât mâncam seara.
Înainte de Crăciun aveam 73 kg. Așa că am îngrășat 14 kg în 6 luni! Între timp am un stomac îngrijit care atârnă puțin peste brâu și sânii băiatului. De fapt am purtat mereu M, acum port XL! Îmi doresc foarte mult să slăbesc și aș vrea să fiu din nou la fel de subțire ca și fratele meu mai mic. Pentru a putea obține o imagine mai bună, am atașat câteva fotografii mai jos. Aștept cu nerăbdare sfaturile și răspunsurile dvs.!
În primul rând vreau să vă asigur că nu este o întrebare troll, dar chiar am nevoie de ajutorul vostru. Este vorba despre fratele meu mai mic. De ani de zile se îngroașă și părinții noștri nu se supără. Are 14, 1,65 m înălțime și cântărește 127 kg! Sunt total disperat acum și nu vreau să-l pierd la un moment dat. Noi ne intelegem foarte bine.
Fratele meu a fost întotdeauna tipul cel mai robust, dar nu a fost niciodată deosebit de gras. Avea o burtă mică ca mulți alți copii. Când a împlinit 10 ani, se îngrășa din ce în ce mai repede și avea un apetit imens pentru vârsta sa. Pediatrul nu a găsit nimic neobișnuit în el, așa că părinții mei au dat drumul. Un punct critic a fost când a cântărit aproape 90 kg la 12! După o mulțime de convingeri din partea mea, părinții mei s-au dus la medic cu el și l-a pus la dietă sau le-a dat părinților mei un plan de nutriție, combinat cu instrucțiuni de exerciții. Fratele meu a încercat diferite lucruri, dar nimic nu a funcționat cu adevărat.
Mă doare adesea să-l privești sau să-l privești făcând ceva pentru că știu sigur că este nemulțumit. Stomacul lui este uriaș, nu-mi vine în minte niciun alt cuvânt, îi atârnă extrem de mult peste pantaloni, iar sânii lui sunt atât de mari, încât acum poartă mai mult sutien, astfel încât pielea să nu se uzeze și mai mult. În funcție de greutatea sa, este foarte lent și trebuie să fie convins să facă fiecare mică activitate. Mă duc cu bicicleta în mod regulat cu el și mă duc să înot, ceea ce îi place, dar cu cantitățile pe care le lopește, nu prea este bine.
Cât mănâncă în total într-o zi este greu de spus. De cele mai multe ori începe ziua cu 7-8 rulouri și câteva clătite. De la prânz și cină mănâncă 4 farfurii cu kilograme de ciocolată, bomboane și chipsuri între ele. Pur și simplu nu-mi vine să cred că părinții mei nu fac nimic sau că nici măcar nu-l consideră patologic supraponderal! Părinții mei îi dau orice mâncare vrea și cât vrea. Desigur, nu pot contracara asta cu terapia mea cu exerciții fizice ușoare.
Un regim cuprinzător ar fi cel mai bun pentru el, în care învață o dietă sănătoasă și o doză sănătoasă în legătură cu alimentația. Dar când va veni acasă, probabil că va mânca din nou totul, pentru că părinții noștri nu îl susțin.
Mi-e extrem de frică să nu-l pierd și el s-ar putea mânca până la moarte.
Vă rog să scuzați acest text lung, dar sunt prea multe de raportat. Dacă doriți să aflați lucruri mai specifice, voi fi bucuros să vă comentez răspunsurile.
Vă mulțumesc foarte mult pentru sugestii și sfaturi,
Bună, momentan sunt stresat cu părinții mei, ori de câte ori mănânc ceva, ei spun: Mănâncă ceva, astfel încât să poți deveni din nou ceva sau dacă nu am apetit: Trebuie să mănânci mai mult. Eu am M, 13 ani și cântăresc (din cauza inflamației mele cronice a intestinului fluctuează întotdeauna puțin) între 54,8 și 56,5 kilograme cu o înălțime de 1,68. Dar vreau să am 48 - 50 de kilograme, pentru că conform IMC am o greutate normală de până la aproximativ 46 de kilograme. Tocmai am trecut de la 63 de kilograme (mama a spus cât de mult a fost asta) până la greutatea mea acum. Cum pot să le spun părinților că nu sunt subponderal? Când am spus ceva despre IMC, mi-au spus doar că îmi vor lua internetul de la mine!
Bună ziua tuturor, am 16, 1,75 m înălțime și cântăresc 148 kg. Din păcate, dieta mea și cea a întregii mele familii nu sunt cele mai bune. Părinții mei sunt amândoi supraponderali, iar fratele meu mai mic este deja prea gras.
Vreau să slăbesc în cele din urmă și să o fac în continuare. În primul rând, am decis să merg la înot de mai multe ori pe săptămână. Dimineața, bineînțeles, pentru a nu se întâmpla prea multe și nu toată lumea se uită la stomacul meu.
Dar acum am problema că m-am îngrășat vara asta și trunchiurile mele de înot au devenit prea strânse. Are dimensiunea 3XL. În magazinul în care mi-am cumpărat hainele până acum, modelul 3XL este cel mai mare pe care îl au. Acum am nevoie de 4XL și de preferință 2 pantaloni de aceeași dimensiune.
Aveți vreun sfat despre unde să găsiți haine în această dimensiune? Există destul de multe lucruri pe Internet, dar chiar vreau să le încerc în prealabil.
Vă mulțumim pentru răspunsuri,
În ultima vreme am mâncat doar picant pentru că este singurul lucru pe care îl pot gusta sau cred că îl gust, mai ales că doar mă ustură în gură. Mănânc atât de picant încât inima mea începe să alerge mult timp. A început fără pofta de mâncare, dar tot am mâncat suficient. Mai târziu m-am întrebat de ce cumpăr doar mâncare picantă și dulciuri, înghețată etc. nu mă mai fac fericită ca atunci când eram copil sau în trecut, pentru că mâncai rar lucruri atât de nesănătoase și când le mâncai era doar o experiență de gust minunat. Cine este exact așa, este ceva neurologic? Depresia poate provoca așa ceva? Miros bine până la tot ce gândesc. Sunt nefumător, beau cafea sau cocsă în timpul nopții. Nu voi mai merge niciodată la medic dacă cineva mă sfătuiește. Căutați doar persoane cu aceeași idee sau sfaturi care pot aduce o îmbunătățire. Homeopat sau ceva de genul acesta. Mulțumesc 🍬
Când eram copil, părinții îmi spuneau să mănânc mulți morcovi, care sunt buni pentru vedere. Este adevărat?
Am vrut să te întreb, sunt prea subțire cu o înălțime de 1,79 și o greutate de 60 kg, pentru că atât de mulți oameni și părinții mei spun că ar trebui să mănânc mai mult și să mă îngraș.