Ce pot face pentru a rezista dinților mei dulci?

Nu sunt cu adevărat grasă sau altceva (1,70 înălțime și cântăresc aproximativ 65 kg), dar mă simt foarte inconfortabil pe pielea mea și, prin urmare, aș dori să slăbesc câteva kilograme.

Începeți din nou să vă exercitați marți și doriți să mâncați mai sănătos.
Din păcate, am încercat să fac asta de mai multe ori degeaba.
Problema mea este foarte simplă: am o problemă uriașă cu faptul că nu mănânc dulciuri, pur și simplu nu o pot face.
Nu mai am nimic acasă (ceea ce nu este atât de ușor cu un copil de 2 ani:)), dar la locul de muncă sau oriunde aș fi, există aceste „chestii ale diavolului” peste tot.
Faptul este: Când o fac, trebuie să-mi țin mâinile departe de ea, pentru că odată ce am început nu mă pot opri. Urasc asta! Pur și simplu nu am rezistență.

Aveți vreun sfat care mi-ar putea face mai ușor să rezist?
Sau poate chiar știi problema?

Vă mulțumim pentru răspunsuri!:)

Cum ar trebui să arate planul tău de dietă? Ce vreau să mănânc când și cât exercițiu sau cum?! Nu am avut niciodată nevoie de așa ceva: D

Mă ajută uneori când mă uit la poze cu mine în care eram și mai subțire sau pur și simplu mă uit la oglinda din față, la tricou în sus și la stomacul bolborosit: D Dar ești subțire, deci nu funcționează: D

Și Ms_Blueberry, vârful cu legume și baie este minunat! Să vedem dacă pot să-l conving pe partenerul meu de asta, pentru că el ciuguleste, mai ales seara FOARTE DRAGOS.:) Doar tu nu o poți vedea la el, dar eu văd: D

dacă vă schimbați complet dieta și începeți să mâncați conștient, după o anumită perioadă de timp (aceasta durează câteva luni) se instalează un automatism. atunci tot ce trebuie să faci este să-ți asculți corpul și îți va spune când este bine și pentru ce nu mai ai poftă.
mai bine începeți cu dieta dvs. în general și apoi apetitul pentru lucrurile dulci va dispărea, de asemenea.

sunt delicioase congelate și dacă mănânci ciocolată sau ceva cu măsură în loc de vrac, e ok:)

---