Ce pot mânca în zilele de relief ~ atelier de plante medicinale; Mai Mult
Am această întrebare foarte mult de la studenții mei de post. Prin urmare, aș dori să răspund aici la această întrebare.
Fiecare poveste bună are nevoie de o introducere adecvată. La fel este și cu postul. Pentru ca perioada de post să funcționeze bine pentru dvs., este absolut logic să vă reglați corpul și, bineînțeles, capul cu toate gândurile în acest moment special.
Studiază postul. Citind cărți, obțineți o mulțime de cunoștințe teoretice. În plus, întreabă-ți prietenii. Este sigur că există cineva cu experiență de post. Astfel de conversații sunt întotdeauna utile și oferă multă experiență practică.
Mai exact, ar trebui să planificați timpul pentru zilele de ajutor. Pentru a face acest lucru, puteți crea lacune în programul dvs. Folosiți aceste goluri pentru a vă lăsa mintea să rătăcească. Acest lucru se aplică nu numai zilelor de post, ci și zilelor de alinare și recuperare.
Orice ar însemna asta pentru tine.
- Programări
- pe net
- cafea
- muncă
- volum
- Gama de mișcare
Mai puțin este mai mult!
De fapt nu este atât de dificil. Abțineți-vă de la alimente și proteine animale cu 1 până la 3 zile înainte de postul propriu-zis.
- cafea
- alcool
- zahăr
- brânză
- Produse lactate precum iaurt
- Cârnați și carne
- Ouă
- prajit, greu digerabil
- legume proaspete (de sezon)
- fructe
- Nuci si seminte
- grăsimi și uleiuri sănătoase
- Lapte vegetal: lapte de migdale, lapte de ovăz
- Cereale, fiind preferate produsele integrale
- Și și aici, mai puțin este mai mult!
În orice caz, mâncarea vegană este permisă în timpul zilelor de ajutor. Există, de asemenea, rețete vegane incredibil de delicioase! Desigur, știu din experiența mea cât de dificil poate fi să părăsiți pistele bătute. Dar, hei - de aceea postesti, corect?
Așadar, vedeți-l ca pe o îmbogățire și experimentați în măsura în care doriți. Rețetele vegane pot fi incredibil de aromate și delicioase.
Rețetă de salată de mentă și pepene galben
Ei bine, ai apetit? Sau aveți o rețetă delicioasă pentru zilele de ușurare? Apoi lasă un comentariu!
Ofer cursuri de post în orice moment al anului pe Marea Baltică sau în Potsdam. Bucurați-vă de o pauză specială cu drumeții zilnice, cunoștințe de plante antice, experiențe liniștite ale naturii și cu mine ca tovarăș personal de post. Înscrie-te astăzi. De asemenea, aștept cu nerăbdare să vă văd!
Sfaturile mele ca scenariu clar
Abonați-vă la newsletter-ul meu gratuit și primiți sfaturi și sugestii valoroase de la mine ca mulțumire pentru modul de recunoaștere a plantelor medicinale în siguranță și din nou și din nou.
Bună, mă numesc Susanne
Lector în fitoterapie
Ce este atelierul de plante medicinale?
Atelierul de plante medicinale este un loc pentru:
* Experimentați cunoștințele pe bază de plante pe propriul corp