Ce poți face singur
Trimiteți prin e-mail
Aceste linii directoare pentru pacienți vă oferă câteva ajutor și sfaturi practice pentru a trăi cu boala. Acestea nu provin din ghidurile tehnice (NVL). Cu toate acestea, sfaturile pot fi în continuare utile, deoarece cei care s-au afectat și-au adunat propriile experiențe și le-au pregătit pentru dvs.
Bolile de inimă schimbă viața de zi cu zi a celor afectați și a rudelor lor. Insuficiența cardiacă are un impact asupra vieții normale. Cu toate acestea, este important să faci față vieții de zi cu zi și să-ți modelezi propria viață independent și merită trăită.
În multe dintre capitolele anterioare, am prezentat deja modalități prin care puteți susține singur tratamentul medical:
Una este importantă stil de viata sanatos. Sportul și activitatea fizică, în special, au un efect pozitiv asupra sănătății multora dintre cei afectați. Plângerile scad. Puteți afla mai multe despre acest lucru în capitolul Modificări comportamentale: Ce este un stil de viață sănătos?.
Cei care respectă mai bine tratamentul pot avea un avantaj de supraviețuire. Pentru mai multe informații, citiți capitolul Aderarea la obiectivele tratamentului.
În capitolul de îngrijire pe termen lung puteți afla cât de des ar trebui să faceți controale medicale, ce vaccinări vi se recomandă și cum puteți face față bolii cât mai independent posibil (grupuri cardio-sportive, auto-ajutor, capacitate de condus).
Capitolul Drepturile voastre bune vă oferă informații importante cu privire la protecția datelor și opțiunile de precauție, în cazul în care vă veți găsi vreodată în situația de a nu mai putea lua o decizie pentru dvs.
În capitolul Sfaturi și asistență veți găsi multe adrese și puncte de contact pentru sfaturi și oferte de ajutor.
a calatori
Din punct de vedere medical, cei afectați pot călători cu tulburări minore și boli care sunt bine controlate cu medicamente. Există doar câteva sfaturi de reținut.
O schimbare a medicamentelor poate fi necesară atunci când călătoriți într-un climat cald sau umed. Atunci când alegeți țara de călătorie, trebuie luată în considerare asistența medicală locală.
Călătoria către zone mai mari de 1.500 de metri este asociată cu un risc crescut pentru sănătate, deoarece aerul din munți conține mai puțin oxigen decât pe mare.
Călătoriile aeriene lungi sunt asociate cu riscuri pentru cei afectați. Cele mai frecvente riscuri sunt: lipsa de apă în organism, retenția de apă în corp (edem) și cheaguri de sânge datorate vaselor de sânge îngustate sau blocate la nivelul picioarelor (tromboză). Discutați cu medicul dumneavoastră dacă și cum puteți preveni aceste simptome.
Persoanele care întâmpină deja dificultăți de respirație în timp ce stau - adică în repaus, nu ar trebui să călătorească pe calea aerului, ci preferă alte mijloace de transport.
Pentru persoanele cu inima transplantată, se aplică recomandări speciale de călătorie care nu sunt menționate în aceste linii directoare pentru pacienți.
Parteneriat și sexualitate
Un alt subiect personal de discutat cu medicul dumneavoastră este viața sexuală. Dacă sunteți într-un parteneriat, poate avea sens să vă implicați partenerul în această conversație. Nu numai cei afectați, ci și membrii familiei se tem adesea că activitatea sexuală ar putea fi periculoasă dacă implică efort.
Atâta timp cât bolnavii sunt capabili să facă activități fizice ușoare, nu trebuie să își restrângă viața sexuală din punct de vedere medical. De exemplu, urcarea pe două etaje a scărilor este considerată a fi o activitate fizică ușoară. Nu ar trebui să existe dificultăți de respirație, amețeli și nici o senzație crescută de presiune în piept, ceea ce ar duce la întreruperea activității fizice.
Într-un parteneriat stabil, se poate învăța să simtă atunci când persoana bolnavă s-ar putea exagera prea mult. Uneori sunt posibile doar apropierea fizică și familiaritatea. Deși acest lucru nu înlocuiește o viață sexuală activă, poate duce la un parteneriat de înțelegere.
S-ar putea să găsiți oameni într-unul dintre numeroasele grupuri de auto-ajutor cu care puteți discuta acest subiect (vezi capitolul Auto-ajutor).
Blocantele beta sunt o parte importantă a tratamentului medicamentos. Ele pot provoca disfuncții erectile. În acest caz, este recomandabil un consult medical. Poate fi periculos să încetați brusc să luați medicamentul.
Pentru a face față stresului
Există mai multe modalități de a reduce stresul. Aceasta poate fi sport și activitate fizică, dar și citirea unei cărți sau întâlnirea cu prietenii și cunoscuții. Încercați unde și cum vă puteți relaxa cel mai bine.
De asemenea, puteți învăța proceduri specifice pentru a vă ajuta să vă relaxați. Cele mai cunoscute sunt antrenamentul autogen, yoga sau relaxarea musculară progresivă a lui Jacobsen (PMR pe scurt).
Companiile de asigurări de sănătate sau centrele de educație pentru adulți oferă cursuri diferite pentru a face față stresului. Dacă doriți, vă puteți învăța aceste tehnici folosind cărți, DVD-uri sau CD-uri.
Efecte emoționale
A trăi permanent cu o inimă slabă poate tensiona psihicul. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care au suferit o urgență. Dar chiar și în viața de zi cu zi îi sperie pe unii oameni că inima nu va mai pompa corect. În același timp, problemele mentale pot agrava cursul insuficienței cardiace.
Stresul emoțional este ușor trecut cu vederea la persoanele cu insuficiență cardiacă. Deoarece semnele acestui fapt sunt oboseala, epuizarea, insomnia, lipsa de pulsiune sau pierderea poftei de mâncare. Acestea pot fi cauzate și de inima slabă în sine.
Este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră despre suferința emoțională și să răspundeți cât mai deschis posibil atunci când vi se solicită acest lucru. Pentru că există modalități bune de a ajuta la reclamațiile emoționale. Medicul dumneavoastră vă poate oferi asistență și sfaturi. Activitatea fizică îmbunătățește, de asemenea, problemele de sănătate mintală și există dovezi bune în acest sens. Dacă acest lucru nu este suficient, se recomandă sprijin psihoterapeutic. Medicamentele trebuie utilizate numai cu precauție. Deoarece eficacitatea lor nu a fost bine documentată la persoanele cu insuficiență cardiacă și riscul de reacții adverse este mare.