Ce pr; vino br; dureri de stomac - VIDAL

VIDAL Recce asociate

vino

Câteva măsuri igienodietetice simple vă vor permite să reduceți frecvența arsurilor la stomac.

Selectați-vă alimentele

Anumite produse tind să promoveze aceste tulburări: citrice, varză murată, roșii, feluri de mâncare picante, alimente conservate în oțet, miere și gemuri, ciocolată, cafea și cola, ceai, bere, băuturi alcoolice etc. Aceste alimente diferă de la persoană la persoană. Depinde de toată lumea să identifice alimentele care le sunt dăunătoare.

Mănâncă încet și împarte mesele

Încercați să mâncați mai multe mese ușoare și evitați să mâncați excesiv noaptea.

Bea la momentul potrivit.

Evitați să beți prea mult în timpul meselor, pentru a nu crește volumul în stomac.

Așteptați înainte de a vă întinde

După masă, este mai bine să lăsați să treacă două-trei ore înainte de culcare.