Ce rețete pentru sfaturi privind pierderea în greutate; un fost obez
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Mi-a plăcut întotdeauna să gătesc și acum câțiva ani eram obeză. Astăzi am slăbit peste 30 kg și sunt într-o formă excelentă: atletică și cu o sănătate bună. Mănânc bine și încă îmi place să gătesc.
Pentru a slăbi, însă, a trebuit să renunț prea mult la gătit, întrucât îmi era greu să rezist la foame. În acest articol, vă voi oferi perspectiva mea despre gătit și câteva sfaturi despre cum să vă alegeți mai bine rețetele în vederea pierderii în greutate.
O chestiune de motivație
Când vorbim despre pierderea în greutate, un subiect despre care nu vorbim foarte mult este motivația. Există o mulțime de diete de moft, sporturi care ard calorii. Dar subiectul motivației este aproape niciodată menționat.
Cu toate acestea, pentru a reuși să pierzi în greutate, trebuie să te poți priva mult timp. Așadar, trebuie să rămâi motivat să slăbești kilogramele. Un adult sănătos (mai puțin de 10 kg de pierdut) poate pierde în greutate cu o rată de maxim 2 până la 3 kg pe lună.
Aceasta înseamnă că pentru a pierde 10 kg va fi nevoie de aproximativ 4 până la 5 luni de efort. Nu este nevoie să vă grăbiți și să urmați o dietă drastică: în majoritatea cazurilor este inutilă, deoarece veți renunța după 1 sau 2 săptămâni.