Ce să bei în loc de Veg o cafea; organic
23 ianuarie 2018
Cafea ! Această băutură este atât de bună pentru unii dintre noi, încât ar dori să fie inofensivă și totuși este foarte acidifiantă pentru corpul uman, pe lângă faptul că este foarte captivantă.
în afară de dacă vă întrebați dacă o mâncare sau o băutură este captivantă și nesănătoasă, cel mai bun mod de a afla acest lucru este să vă întrebați dacă puteți face fără asta. Dacă nu, ai răspunsul tău. Nici un aliment sănătos nu creează dependență. Mănânc multă verdeață și mă face să mă simt bine, este de netăgăduit, totuși nu sunt „dependentă” de ea în sensul că aș putea face fără ea.
Desigur, aș fi mai puțin în formă dacă aș înceta să îl consum, dar nu aș avea semne de detoxifiere neplăcută.
Pe de altă parte, experimentați cu pâine (sau orice alt aliment bogat în gluten, cum ar fi prăjiturile care combină mai multe „medicamente” precum zahărul și glutenul sau pastele), cafeaua, zahărul, ciocolata. Dacă din cauza faptului că nu îl mănânci, gândurile tale se învârt doar în lipsa acestuia, devenind iritabile, având dureri de cap sau orice altă senzație neplăcută a corpului, poți fi sigur că ești „bogat în medicamente” și că, pentru o sănătate mai bună, ai avea nevoie de o detoxifiere.
Beneficiul unei detoxifiere cu băuturi verzi este foarte ușor de făcut, nu trebuie să petreceți ore în bucătărie pregătind mese complicate. Ai nevoie doar de câteva minute pentru a-ți pregăti o masă plină de mâncare și cu adevărat hrănitoare (foarte puțini participanți au experimentat foamea cu programele noastre! Și dacă da, mărește doar porțiile cât ai nevoie. Dorești!).
Și aici se află cheia succesului: mese nutritive care hrănesc de fapt fiecare celulă din corpul tău și îi dau toate vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru a funcționa la vârf. În cele din urmă eliminați toxinele, care vă otrăvesc corpul și vă fac să îmbătrâniți prematur (cu întreaga cohortă de inconveniente care pot fi legate de aceasta, cum ar fi inflamația și, prin urmare, durerile articulare, pielea mai uscată, digestia mai slabă, mai multă oboseală, mai puțină flexibilitate, kilogramele care se acumulează încet, dar sigur ...), în timp ce câștigi energie și, eventual, slăbești dacă ai nevoie de ea.
Cafeaua stimulează eliberarea de cortizol, un hormon al stresului care accelerează și absorbția zahărului în sânge. La fel ca în cazul excesului de zahăr, această energie pe care o furnizează va fi transformată în grăsimi stocate în organism. Cofeina este, de asemenea, legată de probleme cu insomnie, neliniște, iritabilitate, nervozitate și probleme de stomac.
Oprirea consumului de cafea peste noapte poate fi foarte dificilă (ceea ce este o dovadă că este un drog!). Prin urmare, vă recomand să reduceți treptat doza. Treceți de la două căni pe zi la o ceașcă și înlocuiți cea mai mică ceașcă cu o altă băutură.
În mod ideal, această altă băutură ar trebui să fie o băutură verde (suc sau smoothie). De ce ? De băuturile verzi au un conținut ridicat de energie, energia de care are nevoie corpul tău și care îi lipsește atât de mult (de unde și poftele sau nevoia de stimulente precum cafeaua). Cu cât îi oferiți mai multă energie corpului dvs. cu energia de care are nevoie într-adevăr sub formă de nutriție adecvată, cu atât va trebui să beți mai puțin cafea.
O modalitate excelentă de a reduce treptat consumul de cafea și alte alimente dependente (pâine/gluten, zahăr, ciocolată) este de a începe cu
bea un smoothie verde pe zi.
Clorofila, fibrele și substanțele nutritive atât de bogate în smoothie-uri verzi vă hrănesc cu adevărat corpul și toate celulele sale cu hrana de care au nevoie disperată. Hrănite corespunzător, celulele nu vă mai cer alimente grase și/sau zaharate sau cafea (energie rapidă).
Pentru a încorpora acest nou obicei sănătos în dieta ta, Vă invit să participați la Provocare GRATUITĂ 14 zile de smoothie-uri verzi.
Tot ce trebuie să faci este să bei un smoothie verde pe zi, a cărui rețetă îți va fi dată (și lista de cumpărături pentru săptămână!).
Nu trebuie să schimbați nimic altceva - puteți continua să mâncați ca de obicei. Treptat, corpul tău se va obișnui cu această nouă dietă și va obține beneficiul maxim din aceasta: gusturile și dorințele tale se vor schimba și fără să-ți dai seama sau chiar să faci un efort, vei consuma:
- mai puțin zahăr,
- mai puțină grăsime,
- alimente mai puțin rele.