Ce ajută împotriva vergeturilor •
Dacă țesutul conjunctiv al pielii se extinde prea repede, cum ar fi cu creșterea în greutate sau sarcina, pot apărea vergeturi sau vergeturi. Avem toate informațiile de care aveți nevoie, precum și sfaturi despre ceea ce vă poate ajuta!
Pielea are nevoie de multă îngrijire în timpul sarcinii!
Ce sunt vergeturile?
„Fisurile” vizibile ale țesutului subcutanat atunci când țesutul este întins se numesc vergeturi. Acest fenomen este complet natural și inofensiv din punct de vedere medical.
De ce, când și unde se dezvoltă vergeturile?
Nu numai femeile însărcinate sunt afectate de această problemă pur cosmetică, persoanele care s-au îngrășat cunosc și dungile care apar brusc pe toate părțile posibile ale corpului, cum ar fi stomacul, fesele, sânii și coapsele. Vergeturile apar atunci când țesutul conjunctiv sau colagenul țesutului subcutanat este suprasolicitat și rămân lacrimi ireparabile. Acest lucru se poate întâmpla cu creșterea, creșterea în greutate, dezvoltarea rapidă a mușchilor și sarcina omonimă.
Oricine poate primi vergeturi - nu doar femei, și bărbați!
Dungile albastru-roșiatice vizibile inițial - culoarea provine din vasele de sânge de dedesubt - se estompează după un timp, dar rămân vizibile pentru totdeauna. Vă vom spune cum să vă îngrijiți pielea în timpul sarcinii pentru a evita vergeturile în prealabil.
De ce unii primesc vergeturi, iar alții nu?
Dacă se dezvoltă sau nu vergeturi depinde de structura genetică a pielii. Unele persoane au o piele mai elastică și mai extensibilă decât alte femei și bărbați și „se descurcă” mai bine cu creșterea în greutate sau se întind de la umflătura unui bebeluș. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, această elasticitate a pielii este în general redusă datorită influențelor hormonale. Cu toate acestea, există câteva modalități de îmbunătățire.
Ce pot face cu vergeturile?
Preventiv împotriva dungilor:
Cremare: Cea mai bună recomandare pentru a evita vergeturile este să aplicați loțiune pe piele devreme. Uleiurile de masaj sau cremele grase, în special, sunt foarte utile, deoarece, spre deosebire de loțiuni, sunt făcute pe bază de ulei. Puteți găsi creme speciale pentru sarcină și uleiuri de masaj de la diferiți furnizori. Loțiunea menține pielea suplă în timpul sarcinii și ajută țesutul de colagen să se obișnuiască cu întinderea.
Masaj: Începând cu a 12-a săptămână de sarcină, fiecare femeie ar trebui să înceapă cu un masaj de smuls dimineața. În timp ce aplicați loțiunea, bateți ușor pielea pe coapse, stomac și fund și dați drumul. Există, de asemenea, mănuși speciale sau perii de masaj pentru a favoriza circulația sângelui. Bebelușul se bucură, de asemenea, de masaj, iar viitorii tați pot sprijini mamele cu el.
Vitamine: Consumul unei diete sănătoase și echilibrate în timpul sarcinii este sănătos atât pentru bebeluș, cât și pentru viitoarea mamă. Pentru a preveni vergeturile, femeia însărcinată ar trebui să consume multe vitamine A, C și E, proteine și zinc. Fructele, leguminoasele și legumele sunt esențiale și sunt bune pentru dvs.!
Băutură: Cantitatea pe care o beți trebuie crescută în timpul sarcinii. Presupunând o cantitate normală de apă de doi până la trei litri, femeile însărcinate ar trebui să bea cel puțin trei până la patru litri de apă zilnic.
Sport: Chiar și în timpul sarcinii, femeile nu pot evita iubirea sportului. Activitățile sportive ușoare, cum ar fi mersul nordic, alergatul sau înotul, sunt foarte sănătoase și mențin țesutul întins!
Acest lucru întărește țesutul conjunctiv:
- întreținere
- Masaj
- Dusuri alternante
- Antrenament pentru fasie (aflați mai multe aici)
- Sport
- Bea multa apa
- Alimentație adecvată: în special vitamina C și vitamina B3 susțin țesutul conjunctiv. Prin urmare, ar trebui să consumi nuci, mei, citrice, varză, ovăz, roșii, ceapă, morcovi, broccoli, conopidă, usturoi și legume verzi. Zaharul, pe de altă parte, funcționează împotriva ta.
Vergeturile dispar din nou când sunt deja acolo?
Odată ce există vergeturi, ele rămân pentru totdeauna. Cu toate acestea, puteți îmbunătăți și estompa consecințele întinderii excesive oarecum aplicând uleiuri și masaje speciale, consumând o dietă sănătoasă, consumând suficient și exerciții fizice. Vedeți toate sfaturile și ghidurile de mai sus.
Multe femei jură după uleiurile din Bi-Oil pentru a îmbunătăți tenul, precum și dungile de pe stomac, coapse și altele asemenea:
S-ar putea să vă intereseze și tema sarcinii și nașterii:
Pentru a vă relaxa și a vă menține în formă: Yoga pentru sarcină FEMEIE-TV:
Yoga în timpul sarcinii - pregătirea pentru naștere:
Yoga în timpul sarcinii - ameliorează umerii: