Ce să faci și ce să nu faci după ce ai mâncat
O scurtă plimbare după o cină somptuoasă? Sau ai prefera să te odihnești? Dezvăluim mituri nutriționale.
Trebuie să te odihnești după ce ai mâncat? Sau schnapps pentru digestie? Nenumărate mituri circulă în jurul subiectului nutriției și al intestinelor. Lămurim!
1. Mutați-vă după ce mâncați
Te odihnești sau faci 1000 de pași? Depinde de. Mișcarea, în general, face ca intestinele să meargă. Este suficientă o scurtă plimbare. Dar dacă ți-ai umplut stomacul prea plin, ai nevoie de o pauză. Mai ales cu probleme digestive dureroase. Uleiurile esențiale din menta și chimion ajută, de asemenea, împotriva acestui lucru. Cel mai bun în doze mari (de exemplu, Carmenthin, farmacie).
2. Bananele provoacă constipație
Acest lucru nu este complet corect. Bananele sunt eficiente împotriva constipației și diareei: fructele coapte, galbene, conțin o mulțime de pectine. Acestea sunt fibre dietetice care leagă lichidul din intestin, adică îl îngheață (cu ușurință). Cu cât banana este mai verde, cu atât conține mai mult amidon. Acest lucru este indigest și activează mișcarea intestinului.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
3. Schnapps stimulează digestia
Nu! Relaxează mușchii stomacului după o masă grea și te face să te simți bine. Dar nu stimulează digestia. Este chiar întârziată. Deoarece corpul este prea ocupat să distrugă alcoolul.
4. Stresul lovește stomacul
Dreapta! Pe lângă sistemul nervos central, există și un „creier abdominal”. Cele două sunt strâns legate și se influențează reciproc. Deci, dacă sunteți sub stres, stomacul dvs. va simți acest lucru direct și va reacționa.
5. Guma de mestecat lipeste intestinele
Nu, nu-ți face griji! Masa nedigerabilă își merge în cale și pur și simplu este excretată.
Acest articol a apărut pentru prima dată în BILD der FRAU nr. 21.
Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.