Ciclul feminin • Durată, faze; Calculați lungimea ciclului -

Ciclul feminin este controlat de hormoni, dar și influențat de alți factori. Ovulația și astfel faza fertilă a femeii se află la mijlocul ciclului. În a doua jumătate a ciclului, hormonul progesteron asigură în special că un ovul fertilizat se poate implanta în uter. Dacă nu este cazul, nivelul progesteronului scade din nou spre sfârșitul ciclului și începe perioada.

Ciclul feminin începe în prima zi a menstruației și durează în medie 28 de zile. Ciclul este împărțit în diferite faze în care o ovulă fertilă se maturizează și după fertilizare se poate implanta în mucoasa uterină. Ciclul menstrual este influențat de vârstă, fizic, psihic, metabolism și producerea diferiților hormoni în organism.

Ciclul este împărțit în următoarele faze:

Prima jumătate a ciclului: faza de maturare a foliculilor (faza foliculară)
Ciclu mediu: ovulație (ovulație)
A doua jumătate a ciclului: faza luteală (faza luteală)

Etapele ciclului feminin

Diferite procese au loc în corp în fazele ciclului individual.

Faza de maturare a foliculilor (faza foliculului)

Prima zi a ciclului este prima zi a menstruației. Începe faza de maturare a foliculilor (faza foliculară). Hipotalamusul, parte a diencefalului, secretă hormonul GnRH, care stimulează producția de hormon foliculostimulant (FSH) în glanda pituitară. În ovar, aproximativ 40 până la 100 de foliculi se maturizează sub influența FSH. Ei produc estrogeni - hormonii sexuali feminini.

Doar unul dintre foliculi se dezvoltă de obicei într-un folicul principal care este gata să sară. Dacă se întâmplă că mai mulți foliculi continuă să se dezvolte și mai mulți sunt fertilizați, apar multipli.

Spre mijlocul ciclului, creșterea estrogenului face ca canalul cervical (canalul cervical) să se lărgească și mucusul cervical să devină apos, clar și ușor de rotit. Mama poate fi acum trasă în fire de aproximativ zece până la doisprezece centimetri lungime între două degete. Acum este deosebit de permeabil pentru spermatozoizi.

Durata fazei foliculare este variabilă și se termină întotdeauna în momentul ovulației. Cu un ciclu de 28 de zile, durează aproximativ 14 zile. Cu un ciclu de 35 de zile, durează aproximativ 21 de zile.

Ovulație (ovulație)

Cu puțin înainte de ovulație, eliberarea de estrogen declanșează o creștere rapidă a hormonului LH. Împreună cu progesteronul deja crescut, LH declanșează apoi ovulația cu zece până la douăsprezece ore mai târziu. Aceasta înseamnă că o ovulă matură este expulzată din foliculul de plumb din ovar și se mută în trompa uterină. Fără acest „vârf LH”, ovulația nu poate avea loc.

Ovulația este condiția prealabilă pentru ca o ovulă femelă să fie fertilizată de o spermă masculină. O celulă ovulă poate fi în continuare fertilizată timp de aproximativ 12 până la 24 de ore după ovulație.

Faza luteală (faza luteală)

A doua jumătate a ciclului începe cu ovulația și durează de obicei 14 zile. Lungimea poate varia între 12 și 16 zile.

Corpul galben se dezvoltă din rămășițele foliculului care rămân în ovar. Această glandă mică produce hormonul luteal progesteron pentru o perioadă scurtă de timp. Se asigură că temperatura corpului unei femei crește cu cel puțin 0,3 grade Celsius în decurs de două zile după ovulație. În timpul fazei corpului galben, temperatura rămâne întotdeauna crescută.

Ești încă nesigur dacă vrei să devii mamă (acum)? Afla!

În a doua jumătate a ciclului, progesteronul și estrogenii se asigură că membrana mucoasă a uterului este construită și pregătită pentru recepția unui ovul fertilizat. Membrana mucoasă devine apoi din ce în ce mai groasă. Dacă se implantează un ovul fertilizat, sângerarea menstruală ulterioară nu va apărea.

Cu toate acestea, dacă celula ovulului nu a fost fertilizată în zilele fertile, corpul galben va regresa spre sfârșitul ciclului. Scăderea progesteronului declanșează sângerări menstruale, în care mucoasa uterului se descompune și este expulzată.

Concomitent cu sângerarea care a avut loc, nivelurile de estrogeni și hormonii LH și FSH cresc din nou în sângele femeii și începe un nou ciclu.

Calculul ciclului: cât durează fazele ciclului?

Ciclul feminin durează în medie 28 de zile, fluctuațiile între 21 și 35 de zile fiind considerate normale.

Deoarece a doua jumătate a ciclului (faza corpului galben) durează 12 până la 16 zile pentru fiecare femeie și doar prima jumătate a ciclului variază în lungime, timpul ovulației din mijlocul ciclului poate fi calculat cu ușurință dacă se cunoaște durata ciclului.

Tabelul următor arată cât durează în medie cele două faze ale ciclului și în ce zile se poate aștepta la mijlocul ciclului.

Durata ciclului	26 de zile	27 de zile	28 de zile	29 de zile	30 de zile	31 de zile
Prima jumătate a ciclului	Ziua 1-10	Ziua 1-11	Ziua 1-12	Ziua 1-13	Ziua 1-14	Ziua 1-15
Ciclu mediu (ovulație)	Ziua 11-12	12-12 zile	Ziua 13-14	14-14 zile	15-16 zile	16-16 zile
A doua jumătate a ciclului	Ziua 13-26	Ziua 14-27	15 - 28 zile	Ziua 16-29	Ziua 17-30	18 - 31 zi

Posibile tulburări ale dispoziției în timpul ciclului

Modificările hormonale din timpul ciclului pot avea un efect foarte individual asupra stării femeii. Adesea influențele nici măcar nu sunt percepute în mod conștient.

Producția crescută de estrogen în prima fază a ciclului poate ridica starea de spirit, în timp ce producția crescută de progesteron în a doua fază a ciclului are un efect calmant. Glandele mamare cresc în dimensiune datorită modificărilor hormonale din a doua fază a ciclului. Sânii sunt apoi mai bine alimentați cu sânge și țesutul tinde să stocheze apă.

Unele femei simt ceea ce este cunoscut sub numele de durere mediană în jurul ovulației. Se crede că acest lucru este cauzat de maturarea și explozia foliculului în timpul ovulației.

Termenul „Sindromul premenstrual” (PMS) rezumă tulburări precum dezechilibrul mental sau sentimentele de tensiune la nivelul sânilor. Sindromul premenstrual apare doar la unele femei și apoi spre sfârșitul unui ciclu. Prima fază a ciclului este lipsită de simptome. Cauzele exacte ale sindromului premenstrual nu au fost încă clarificate în mod clar.

Influențe asupra ciclului

Ciclul feminin poate fi influențat de diferiți factori. Neregulile din ciclu pot fi recunoscute prin nereguli menstruale. Cauzele pentru aceasta pot fi, de exemplu, un dezechilibru hormonal sau psihologic, tulburări metabolice sau malformații în zona genitală.

Tulburări ale ciclului menstrual

Tulburările menstruale nu duc neapărat la infertilitate. Cu toate acestea, pot împiedica a avea copii dacă menstruația nu apare complet, ovulația nu are loc în timpul ciclurilor sau organele reproductive feminine nu funcționează corect. Este întotdeauna logic să clarificați cauzele tulburărilor menstruale cu un medic.

Contraceptive hormonale

Metodele hormonale de control al nașterii, cum ar fi pilula, conțin fie combinații de progestini și estrogeni, fie numai progestine. Acestea intervin pe parcursul ciclului, deoarece eliberează hormoni în organism și astfel previn sarcina. Se face distincția între contraceptivele care suprimă ovulația și preparatele care suprimă implantarea celulei ovulului fertilizat în mucoasa uterină.

Pentru femeile cu cicluri neregulate sau disconfort în timpul sângerărilor menstruale, utilizarea contraceptivelor hormonale poate ajuta la reducerea disconfortului și la asigurarea ciclurilor regulate. Un medic vă poate ajuta în cazuri individuale.

Ciclează ceaiul

Unele femei beau ceai ciclic de două până la trei ori pe zi pentru a-și regla ciclul. Ceaiuri diferite de ciclu ar trebui să fie consumate în faza primului ciclu și în faza celui de-al doilea ciclu (faza după ovulație). Ciclul de ceai este oferit în farmacii și pe Internet, mai ales dacă doriți să aveți copii, dar beneficiul său nu a fost încă dovedit.