Ce să înlocuiască zahărul în gustul de ceai sau cafea Joli
A consuma prea mult zahăr este rău pentru corpul tău și rău pentru sănătatea ta. Zaharul alb fiind inamicul nostru numărul 1, deoarece nu are valoare nutritivă. Oferă doar calorii goale. Cu toate acestea, mulți oameni nu reușesc să se bucure de băut ceai, ceai din plante sau cafea fără a-l îndulci, mai ales dacă este un ceai sau o cafea de calitate slabă ... Indulcitorii nu sunt o soluție pentru că nu sunt sănătoși. deci iată 7 alternative la zahărul obișnuit pentru a limita daunele.
1. Dragă
Salcâm, o mie de flori, brad sau castan, mierea este considerată un aliat pentru sănătate. Toți micro-nutrienții din acesta contribuie la conferirea unei valori adăugate ridicate în comparație cu zahărul obișnuit. Mierea are aproximativ 80% zahăr. Are o aromă intensă, care îi va da băuturii tale o anumită „culoare”. Alege mierea bio.
2. Sirop de arțar
La fel ca mierea, siropul de arțar conține mulți nutrienți care sunt buni pentru sănătate. Un îndulcitor natural produs din seva anumitor arțari, siropul de arțar are o putere de îndulcire de 1,4 ori mai mare decât cea a zahărului. Quebecenii îl folosesc pe scară largă la gătit, de ce nu tu ?
3. Sirop de agave
Siropul de agave este un extract de cactus mexican. Acest produs 100% natural are o putere de îndulcire mai mare decât cea a zahărului alb. Și spre deosebire de siropul de miere și arțar, are un gust absolut neutru. Prin urmare, nu va modifica gustul natural al băuturii dumneavoastră.
4. Stevia
Stevia este un extract de plante originar din Paraguay a cărui putere de îndulcire este de 300 de ori mai mare decât cea a zahărului alb. Nu conține calorii, deci este minunat pentru dietele fără zahăr! Singurul dezavantaj este că stevia are gust de lemn dulce, care poate deranja.
5. Zaharul de cocos
Zaharul de cocos provine din floarea de cocos. Zahărul din nucă de cocos oferă aproximativ aceeași cantitate de calorii ca zahărul alb, dar este mult mai sănătos: conține vitamine și minerale, inclusiv polifenoli și potasiu. De asemenea, conține o formă de prebiotic numită inulină. Are un gust ușor de caramel. Pentru a fi consumat cu moderație, totuși, dacă vă urmăriți linia ...