Ce să mănânce în cazul unui meteorism Planet Bio 🍃
meteorism este o acumulare de gaze în intestin care provoacă umflături abdominale. Poate provoca crampe abdominale, gaze și eructații.
O alimentație bună poate fi de mare ajutor în prevenirea și rezolvarea bolilor.
Ce să mănânce în cazul unui meteorism
Care sunt cele mai potrivite alimente în caz de meteorism? În general, alimentele ușor digerabile care nu conțin aer, prea multă grăsime și prea mult zahăr.
Iată câteva:
1. fenicul: previne formarea gazelor, favorizează expulzarea celor deja prezente în intestin și limitează fermentația intestinală.
2. mentă: este răcoritor și favorizează eliminarea gazelor intestinale.
3. coacăze: reduce fermentația intestinală.
4. Iaurt natural: aveafolosește digestia fibrelor și a altor alimente. Iaurtul este, în general, bine tolerat chiar și de persoanele cu deficit de lactază, enzima care vă ajută să absorbiți lactoza.
În realitate, însă, mai mult decât ce să mănânci, este util să ne întrebăm cum să mâncăm și ce obiceiuri pot fi adoptate pentru a preveni și a combate meteorismul.
Citiți și 4 ceaiuri de plante împotriva meteorismului >>
Cum să mănânci în cazul unui meteorism
Adesea mâncăm ce se întâmplă, poate în grabă și fără să stăm măcar la masă. Uneori, corectarea unor astfel de obiceiuri incorecte poate contribui la evitarea meteorismului și a altor tulburări ale sistemului gastro-intestinal.