Ce să mănânci când suferim de un ficat fragil Revista Santé
Ce să mănânci când ai un ficat fragil ?
Fie că este vorba de mesele de sărbătoare, de o seară prea udată sau de o naștere fragilă, ficatul nostru are uneori nevoie de un impuls pentru a-și face treaba.
Este esențial pentru buna funcționare a corpului nostru, dar când este prea ocupat, ne simțim balonați, avem probleme cu digestia și respirația noastră nu miroase a trandafiri. Ficatul este un organ complex, al cărui echilibru este esențial pentru întregul corp. Stochează substanțele nutritive esențiale, reglează nivelul zahărului, produce bila de care avem nevoie pentru a absorbi grăsimile, filtrează substanțele toxice, metabolizează hormonii sexuali și multe altele ...
Pentru a nu-l deranja și a-l ajuta să ne detoxifieze sângele, evităm alimentele prăjite, grăsimile saturate, hidrogenate și trans, cum ar fi untul, margarina și grăsimile animale, zahărul alb, alcoolul, drogurile care ne pot apărea, tutunul și excesul de sare.