Ce să mănânci în caz de diaree acută Imodium® akut

rezumat

Când vine vorba de diaree, mulți oameni se întreabă: Pot să mănânc în continuare ceva sau asta îmi pune mai multă tensiune pe intestinele mele? Practic, dacă ai pofta de mâncare, ar trebui să mănânci și tu, deoarece corpul tău pierde multă energie, lichide și substanțe nutritive importante atunci când ai diaree.

Aveti intrebari?

Aici puteți găsi răspunsuri la întrebările frecvente.

Există câteva lucruri pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când vă alegeți mâncarea. Dr. Birgit Weuffel, director medical la Imodium akut, vă oferă sfaturi despre dieta potrivită pentru diaree acută în următorul videoclip.

Dieta pentru diaree: Video expert - IMODIUM® acute

Cum ar trebui să ne hrănim în diaree acută? Dr. Birgit Weuffel de la IMODIUM® akut vă oferă sfaturi și vă explică fundalul.

Puteți mânca următoarele dacă aveți diaree:

zwieback
Clasicul pentru diaree este rusk - o pâine cu o dublă coacere, de lungă durată, foarte digerabilă și care nu stă grea în stomac. Dacă pisicile sunt prea uscate pentru dvs., puteți mânca și pâine albă uscată ca alternativă. Singurul lucru important este: pâinea trebuie consumată pură și nu cu o bucată delicioasă de brânză sau cu o felie de cârnat. Produsele lactate și alimentele grase sunt tabu dacă aveți diaree.

Măr ras și piure de banane
„Un măr pe zi îl ține pe doctor departe” (un măr pe zi îl ține pe doctor departe) - se spune zicala când vine vorba de diaree. Merele și bananele sunt bogate în pectină, o fibră importantă care face scaunele mai ferme. Pectina se umflă în intestin, absoarbe lichidul și astfel îngroașă scaunul. Cu toate acestea, se așează în coaja mărului - deci nu ar trebui să-l coajați înainte de a mânca. Dacă frecați mărul, pectina își desfășoară eficiența în mod deosebit de bine. Pe lângă pectină, bananele conțin și mult potasiu, care, printre altele, menține conținutul de lichid din celule. Deoarece organismul pierde potasiu în diaree, absorbția mineralului este deosebit de importantă.

orez
Orezul este ușor de constipat, deoarece atunci când este gătit, se formează mucilagiu care leagă apa din corp. În combinație cu sare, orezul are un gust și mai bun și este, de asemenea, îmbogățit cu electroliți, care sunt excretați din ce în ce mai mult în caz de diaree. Dacă aveți diaree ușoară și aveți poftă de mâncare, puteți combina orezul cu legume aburite, de exemplu morcovi sau dovlecei. Ar trebui să evitați varza sau leguminoasele ca garnitură.

Cartofi
Un alt aliment care conține mult potasiu și care este, de asemenea, ușor de digerat este cartoful - fie gătit în multă apă, fie ca piure. Asigurați-vă, totuși, că cartofii nu au pete verzi. Apoi conțin ingrediente ușor toxice, chaconină și solanină, care pot duce la vărsături și diaree și, astfel, vă pot agrava simptomele.

supa de morcovi
La fel ca merele și bananele, morcovii au un conținut ridicat de pectină. Cu toate acestea, sunt deosebit de eficiente atunci când sunt fierte, nu crude. O rețetă blândă, care are și un gust delicios, este supa de morcovi încercată și testată de Moro, pe care pediatrul Heidelberg Ernst Moro a inventat-o în 1908 în căutarea unui remediu natural pentru diaree. Rețeta este foarte simplă:

½ kg de morcovi
1 litru de apă
3 g sare de masă

Morcovii sunt curățați și tăiați în cuburi mici. Apoi se fierb timp de o oră și apoi se fac piure cu un mixer. Terciul acum curățat este făcut până la un litru cu apă și condimentat cu trei grame de sare. Trei grame de sare sunt aproximativ echivalente cu o linguriță.

Secretul supei de morcovi nu este pectina conținută în morcovi, ci așa-numitele oligozaharide (molecule de zahăr), care se creează numai atunci când morcovii sunt fierți.

Supa de morcovi este cea mai eficientă dacă urmați cu strictețe rețeta. Așa cum brânza nu are loc pe pâine, nici o supă nu aparține.

ovaz

2 linguri de fulgi de ovăz
250 ml apă rece
Sare sau 1 linguriță brută de legume

Aduceți toate ingredientele la fiert în timp ce amestecați și fierbeți la foc mic până când totul s-a îngroșat. Alternativ, puteți strecura excesul de lichid după 20 de minute. În ceea ce privește gustul, gruelul nu este popular cu mulți. Sfatul nostru: adăugați niște măr ras.

Iată ce puteți bea dacă aveți diaree:

Apă și ceai de plante
Puteți face ceva greșit dacă beți pur și simplu apă liniștită atunci când aveți diaree. Ar trebui mai degrabă să evitați apa minerală spumantă.

Soluțiile de rehidratare orală (soluții de electroliți), cu care vă puteți readuce echilibrul electrolitic în echilibru, sunt de asemenea recomandate. Puteți obține acest lucru la farmacie sau farmacie. Diverse ceaiuri de plante și fructe, precum ceai de mușețel sau afine, au un efect calmant și antiinflamator. Aflați mai multe la „Remedii casnice pentru diaree”.

Mit: Cola și bastoane de covrig
Băile de colă și covrig sunt clasice la fel de populare ca biscuiții și merele rase pentru diaree, dar această combinație vă poate face diareea și mai gravă.

Cola conține o cantitate enormă de zahăr și se știe că leagă apa. Acest lucru crește eliberarea deja crescută de lichid din corp în intestin. Cofeina conținută în cola în combinație cu zahărul crește și pierderea de potasiu. Bastoanele de covrig nu sunt la fel de critice pentru a fi văzute ca cola, dar încă nu au efectul dorit din cauza conținutului redus de sare. În principal conțin sodiu, dar organismul are nevoie și de potasiu. În cazul diareei, ambele sunt pierdute și ar trebui reluate cât mai uniform posibil.

Ce mai bine să nu mănânci

Atâta timp cât suferiți de diaree, de obicei nu aveți chef să luați o masă mare. Dacă aveți pofte, ar trebui să evitați unele alimente și băuturi, deoarece acestea pot agrava diareea acută.

Ar trebui să evitați absolut:

Mâncăruri picante, de ex. B. Chili con carne
Alimente grase, de ex. B. Mâncare rapidă, chipsuri, unt sau cârnați
Alimente și băuturi zaharoase, de ex. B. prăjituri, dulciuri, cola sau limonadă
Mâncare foarte caldă sau foarte rece
Fructe și legume crude și sucuri de fructe
Legume plat, de ex. B. ceapă, varză sau fasole
Produse lactate, de ex. B. iaurt, smântână sau brânză
cafea
alcool
Bauturi carbogazoase

Când v-ați vindecat diareea, este recomandabil să începeți să mâncați alimente ușor digerabile. Puteți găsi multe rețete echilibrate care vă protejează sistemul digestiv și alte sfaturi nutriționale în secțiunea „Prevenirea diareei”.