Ce să mănânci înainte de o întâlnire importantă
Marcaj Westend61/Getty Images
Ce să mănânci la prima întâlnire ?
O băutură la sfârșitul după-amiezii? Respirația proaspătă și stomacul plat sunt esențiale. Deci, la prânz: mâncăm încet, cu gura închisă, pentru a nu înghiți aer.
Pește la grătar sau carne albă, legume fierte stropite cu pătrunjel, apă plată, iaurt, infuzie (rozmarin sau mentă) = digestie de vârf și respirație proaspătă.
Guma de mestecat, pentru a saliva, ceea ce limitează riscul de respirație urât mirositoare. Dar nu-l mestecăm toată după-amiaza: e cu balonul.
Mese copioase și alimente prea grase, care riscă să provoace o digestie delicată, cu balonări și ieșiri de aer premature.
Bauturi acidulate, legume crude și alimente fermentate, cum ar fi varza, ceapa, prazul. Orice lucru care vă alterează respirația: usturoi, ceapă, vin roșu, tutun.
Ce să mănânci înainte de o întâlnire profesională ?
Examen? Interviu? Succesul este și dieta.
Creierul este un mare consumator de energie, mai ales în caz de concentrație intensă, iar principalul său combustibil este zahărul. Deci, înainte de momentul crucial: carbohidrați încet. Asimilate mai încet de corp, evită să împingă bara.
Dacă testul este după-amiaza, luați paste la prânz. Dacă este dimineața: pâine integrală sau cereale, bogate în vitamine B anti-oboseală, pentru micul dejun. Fructe proaspete, portocale, kiwi, mango, bogat în vitamina C.