Ce să mănânci pentru a slăbi
Ce să mănânci pentru a slăbi? Ce alimente sunt bune pentru a arăta o linie de vis în această vară? Atâtea întrebări repetitive și nebunești pentru cei care știu să recunoască și să-și respecte senzațiile alimentare. Clotilde este bine cu asta, dar ar dori să grăbească lucrurile și să piardă câteva kilograme în plus. Cum ar putea face asta ?
Un desert dimineața pentru a slăbi
Pentru a răspunde lui Clotilde, ne-am putea baza pe acest studiu realizat la Universitatea din Tel Aviv, care concluzionează că persoanele care au desert la micul dejun slăbesc mai bine decât cei care mănâncă tradiționala baghetă cu gem de unt care însoțește cafeaua. Asta înseamnă că plăcintele de înghețată sau bezea cu lămâie la începutul zilei? accelerează pierderea în greutate și că ar trebui să fie devorate în fiecare dimineață? Oricum nu veți cădea în această capcană! Nu atât mâncarea consumată ajută la slăbit, cât faptul de mananca fara complex o mâncare pe care o iubim. Într-adevăr, mâncând o mâncare dorită, bogată, fără interdicții sau vinovăție, asta te va ajuta să slăbești, pentru că nu te vei mai arunca pe ea la cea mai mică anxietate.
Lapte și bere pentru a slăbi
Un studiu german (er, începe bine) ar tinde să demonstreze că berea este bună pentru figură. De fapt nu ! Se pare că mai degrabă laptele ar fi bun pentru pierderea în greutate, relația dintre cei doi? Un studiu realizat în Elveția, la Școala Politehnică Federală din Lausanne. A presupus ca soarecii să urmeze un dieta bogata in grasimi și dați câteva dintre băuturile bogate într-o moleculă nicotinamidă ribozidă prezentă în lapte și bere. Șoarecii care au băut au câștigat cu 40% mai puțină greutate decât ceilalți, datorită stimulării arderea grasimii. Cercetătorii au prezentat chiar ideea că această moleculă ar reduce rezistența la insulină, responsabilă de diabet. Cu toate acestea, ele nu pot indica în ce măsură consumul de lapte și chiar mai puțin de bere (din fericire) poate permite observarea acestei topiri neașteptate.