Ce să mănânci pentru a te bronza bine Gânduri sălbatice
Alimente pentru a facilita o strălucire sănătoasă
Distribuiți acest articol pe:
Bunica nu s-a înșelat în totalitate când ne-a încurajat să mâncăm morcovi pentru o strălucire sănătoasă și un bronz mai ușor. Pentru a vă bucura calm de soare, este bine să aruncați o privire asupra conținutului plăcilor noastre. În plus față de protecțiile necesare, dieta noastră poate susține pielea împotriva atacurilor stelei noastre prietene-inamice.
În acest prânz, meniul include puțin suc de morcovi și salată verde? Este proaspăt, original și ... bun pentru piele în această vară. Cu toate acestea, nu este vorba să-l răspândiți pe față sau pe antebrațe, ci să-l beți. Să ai grijă de piele înseamnă, de asemenea, să ai grijă de conținutul farfuriei. Fără a provoca miracole, dieta noastră ar putea da un pic de impuls pielii noastre foarte expuse în această perioadă propice pentru odihnă la soare.
Morcovul și salata sunt bogate în beta-caroten, o moleculă care stimulează producția de melanină, pigmentul din pielea noastră. Acest potențiator de strălucire sănătos, cunoscut și sub numele de provitamină A (deoarece este transformat în vitamina A), a primit o presă bună. Nu doar pentru că promite menținerea bronzului perfect. Este, de asemenea, un antioxidant. În mod clar, o moleculă care acționează împotriva îmbătrânirii celulare.
Incetiniti imbatranirea pielii
„Carotenul are în special o acțiune de protecție împotriva intoleranței și alergiilor la soare”, subliniază dr. Marc Perrussel, dermatolog și membru al Uniunii Naționale a Dermatologilor-Venereologi (SNDV). Acțiunea antioxidanților este încă dezbătută în ceea ce privește îmbătrânirea pielii, dar logic ar putea încetini fenomenul. "
Alimentele care conțin cel mai mult beta-caroten sunt morcovii și cartofii dulci. Dar acest frumos factor de ten aparține unei familii numeroase de antioxidanți, carotenoizii. Atât de răspândită încât mesele noastre îi pot da cu ușurință un loc de mândrie. Se găsește într-adevăr în ardei roșu, păpădie, rucola, salată, salată de miel sau chiar caise. Dar și roșii, pepene verde, pepene galben, piersică sau broccoli de exemplu.