Ce să vă gândiți la mesele gata, cum să le alegeți Linia online
actualizat de Echipa Online pe 21.06.2013
La îndemână atunci când nu ai timp să gătești și să rămâi fără idei. Trebuie doar încălzit și condiționarea individuală este apreciată atunci când trăiești singur. Astăzi există o mulțime de alegeri: pizza, plăcinte sărate, foietaj, ratatouille, cassoulet, ca să nu mai vorbim de toate felurile de mâncare exotice ...
Cu toate acestea, este dificil să urmați recomandările nutriționale, deoarece metoda de preparare și compoziția nu sunt stăpânite.
Sunt deseori grase și sărate.
Cum să le alegi ?
- În primul rând trebuie să te uiți la etichete: primul ingredient din listă este în cea mai mare cantitate din produs, în timp ce ultimul este în cea mai mică cantitate.
O modalitate ușoară de a spune dacă un produs este gras sau nu este să verificați dacă acesta oferă mai multe grăsimi decât proteine. Un vas cu mai mult de 10% grăsime (10g la 100g) este considerat grăsime.