Ce s-ar întâmpla cu alimentele normale (sănătate și medicamente, sănătate, greutate)
De când am fost eliberat dintr-o clinică de anorexie acum trei ani, nu am mâncat niciodată cu adevărat normal. Cu toate acestea, m-am ingrasat. Ce s-ar întâmpla acum dacă (în sfârșit) aș începe să mănânc normal?
4 răspunsuri
Dacă aveți anorexie, corpul vostru s-a adaptat cu siguranță la a nu obține suficientă hrană și ați face mai întâi un salt mare în greutate, dar dacă are încredere în voi și se obișnuiește cu mâncarea „normală”, atunci nici nu ați face continua să crească.
Cu toate acestea, este o mare realizare să suporti creșterea în greutate și să nu mă strecor înapoi într-o anorexie, nu aș face asta singură, ci doar în legătură cu o terapie ambulatorie/internată, terapeutul probabil te poate ajuta să treci peste aceste puncte.
Vă doresc puterea necesară pentru a vă crea proiectul - nu renunțați!
Cât de mare este săritura în greutate?
Asta depinde de corpul tău! Fiecare corp este atât de diferit!
Cântăresc 51 kg la 1,66m. Nu vreau să mă îngraș.
Apoi, tot ce trebuie să faceți este să continuați cu anorexia, dar veți suferi de ea pentru tot restul vieții.
Anorexia este o boală care poate fi vindecată, dar pacientul trebuie să își dorească să fie.
Dacă nu vrei să te îngrași, atunci ești pierdut, atunci nu poți fi ajutat.
Dar cu 51 kg la 1,66 m nu ar trebui să mă mai îmbrac
Cati ani ai? 14? 15? 16? Sunteți încă în structura corpului. Esti femeie? Apoi veți obține șolduri mai largi (pregătire pentru o posibilă naștere), sâni și, de asemenea, alte curbe, este normal, fiecare femeie primește asta la un moment dat.
Există oameni/femei care nu primesc acest lucru, dar nu pentru că mor de foame, ci pentru că genele sunt așa. Nu poți forța nimic.
A mânca în mod normal înseamnă că ai câte calorii de care are nevoie corpul tău în fiecare zi, așa că te îngrași, dar ajungi doar la greutatea ta normală, de exemplu ca femeie care are 70 kg la 170 cm! Aceasta înseamnă că trebuie să consumi cel puțin 1500 de calorii pe zi!
În plus, a fi sănătos (pentru a avea o dietă normală) înseamnă, împreună cu sportul obișnuit, că oamenii se îmbolnăvesc mai rar, deoarece sistemul imunitar și corpul sunt întărite !
Ai ajunge la greutatea ta perfectă și sănătoasă și ai rămâne acolo. În plus, corpul tău s-ar îmbunătăți, în general, de la sănătatea părului și a unghiilor la bunăstare, deoarece în sfârșit ai avea din nou toate vitaminele, oligoelementele și mineralele. Nu ai putea face asta niciodată cu malnutriția.
Dar nici acum nu am un corp frumos.
Adică, dacă mănânci o dietă sănătoasă, corpul tău va arăta mai bine.
Ce dacă arăt deja gras? Cântăresc 51 kg la 1,66m?
Știu cum te simți! Totuși, îmi pare rău pentru dvs. că considerați că această greutate este grasă.
Anorexia durează aproximativ 7 ani pentru a putea mânca fără să vă faceți griji cu privire la calorii și greutate. Încă nu ești acolo, dar se îmbunătățește. Asigurați-vă că continuați la terapie și sărbătoriți fiecare mic pas pe care îl faceți către o dietă sănătoasă!
Dar așa este! Vreau doar să fiu subțire. Nu mai mult.
Nu, slim este diferit de slab! Îmi pare rău că sunt atât de sincer, dar te văd foarte expus riscului, dacă vei continua să faci asta, vei aluneca mai adânc și vei muri devreme!
Atunci ți-ai face bine sănătatea viitoare!
Dar fiind gras și nu vreau asta
Nu toți cei care mănâncă „normal” se îngrașă! Pentru asta trebuie să mănânci mai mult decât „normalul”!
Depinde de ceea ce considerați grăsime, adică și individual.
întrebări similare
Hei, am mâncat doar fructe și legume în ultimele 2 zile și am îngrășat încă 0,5 kg. Care ar putea fi problema? Ar trebui să mănânc din nou în mod normal?
Am o întrebare deoarece aș vrea să slăbesc în cele din urmă și pur și simplu nu o pot face, dacă există cazuri în care oamenii au reușit să slăbească mâncând puțin sau nimic.
Acum vreo 5 ani eram în vacanță într-o țară în care nu-mi plăcea mâncarea, așa că nu mâncam deloc, doar puțin în unele zile. Și asta timp de 6 săptămâni pentru că a fost vacanța de vară. Așadar, la ceea ce obțin este că am reușit să slăbesc mult în acel moment. Trebuie să vă imaginați că am plecat în vacanță „grasă” și m-am întors foarte subțire. Și când m-am întors în Germania, nu m-am mai îngrășat din nou, deci fără efectul yo-yo. M-am ingrasat din nou doar cand am inceput brusc sa mananc mult prea mult. Întrucât asta s-a întâmplat acum 5 ani, bineînțeles că nu știu exact cât am mâncat etc.
Întrebarea mea acum este dacă acest lucru este posibil din nou sau dacă a fost pur și simplu altceva. Există oameni care au slăbit cu adevărat, fără a mânca fără efectul yo-yo
În prezent cântăresc 66,9 dimineața pe stomacul gol și am o înălțime de 178 cm/tânăr de 16 ani. Alaltăieri am mâncat 4000 kcal fără să mă antrenez, desigur că am urmărit totul și m-am îngrășat. Acum m-am antrenat greu ieri și am mâncat 3600, dar greutatea a rămas aceeași. Nu știu ce să fac, nu poate fi că trebuie să mănânc 5500 kcal cu 75 kg sau ceva. Ce ar trebui să fac acum ar fi întrebarea mea? Și este normal să trebuiască să mănânci atât de mult?
Am plecat în vacanță o săptămână și a fost o mâncare atât de dezgustătoare încât am mâncat foarte puțin și acum am calculat câte kcal erau aproximativ într-o zi am mâncat 1100 cum pot mânca din nou normal fără yojo evekt sau asta poate nu se întâmplă deloc pentru că a fost doar o săptămână ?
Ei bine, am fost întotdeauna nemulțumit de silueta mea, dar acum foarte rău. În toamna anului 2019 slăbisem 6 kg mâncând puțin și eram fericit. În timpul sărbătorilor de iarnă am mâncat din nou normal și brusc m-am îngrășat 6 kg! A fost un șoc pentru mine și atunci când a început carantina, dar am îngrășat încă 7 kg și picioarele mele sunt pline de vergeturi. Am câștigat un total de 13 kg în câteva luni🤷🏻♀️ Greutatea mea a fost întotdeauna normală, dar nu mai este! Am picioare, brațe și stomac foarte mari, pe care nu le aveam până acum. Are cineva vreun sfat cu privire la modul în care pot scăpa de nemulțumirea constantă sau modul în care pur și simplu slăbesc rapid?
Ar fi foarte util, mulțumesc:)
Deci, acum trei zile, miercuri, am mâncat puțin prea mult, apoi nu am mâncat nimic timp de două zile (nu m-am îngrășat) acum am mâncat MULTE PREA MULȚI astăzi așa că aș vrea să vărs totul. Ce fac acum ? Mi-e teamă că o voi lua, nu voi mânca nimic astăzi pentru că stomacul meu este pe punctul de a sparge 😭😭 acum voi lua 3 kilograme? Ce ar trebuii să fac . (Cu excepția sportului sunt accidentat)
Nu mănânc niciodată după ora 18:00, dar apoi am mâncat o farfurie cu kebab și am crescut brusc 1 kg
Buna ziua am 15 ani si sunt baiat. Am o înălțime cuprinsă între 179-180 cm. Acum 2 luni am îngrășat 4 kg. Am cântărit 65 kg și acum 69 kg, deși nu am mâncat. De ce m-am ingrasat. Sunt în continuare normal cu greutatea mea sau sunt supraponderal?.
Am mâncat mai puțin și apoi din nou mai mult și dacă nu mănânc atât de mult ca de obicei, dar din nou mai puțin, voi înnebuni total și mă voi înfricoșa. Atunci sunt foarte enervat și vreau doar să mănânc ceva în cele din urmă. Este normal?
Nu am mâncat niciodată un avocado și nu știu dacă este normal
Bună ziua, am slăbit în jur de 6 kg în ultimele câteva luni și am mâncat întotdeauna în jur de 1500 kcal (nu sună prea mult, dar sunt destul de mică și îmi ajunge 😊) dar tocmai am fost în vacanță de o săptămână și o am Mâncat mult și nesănătos timp de 7 zile, în jur de 2500-3000 kcal în fiecare zi. Cu siguranță m-am îngrășat, dar dacă încep să mănânc din nou normal așa cum am făcut înainte, mă voi întoarce repede la vechea mea greutate? Sau va fi un alt proces lung 😅
Duminică am avut de mâncat un singur iaurt simplu și luni i-am cântărit 52,1 ieri am avut tofu cu salată și acum cântăresc 53,3. M-am ingrasat din cauza mancarii? Direct 1 kilogram? Din cauza mâncării am mâncat iaurt natural doar duminică și ieri tofu cu salată? am nevoie de sfat!
Din moment ce suntem în plină curățare pentru mutare și congelatorul nostru este încă plin până la refuz, noi (mama și cu mine) am decis să mâncăm alimente din congelator. Nicio problemă cu asta, avem încă destule gusturi, dar care nu au fost mâncate niciodată. Azi am găsit un dulce gourmet în dulap. Ne certasem despre cine voia să-l mănânce. am înțeles.
Făcut, mâncat și delicios. După ce am făcut ordine, am observat cea mai bună dată înainte pe ambalaj, care este din 2017.
Acum, desigur, sunt îngrijorat. Mama mea crede că, dacă era încă gustoasă, atunci nu era nimic, dar vreau să spun că o întâlnire mai bună nu este gratuită.
Dacă se poate întâmpla ceva? De fapt, încă arăta bine și avea și un gust bun.
Mă simt foarte slab și nu am ce mânca acasă și mi se poate întâmpla orice?