Ce se află în spatele oboselii mele constante
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Oboseala constantă poate fi un simptom al unei boli grave sau al unui deficit de minerale. Aici puteți afla care ar putea fi cauza.
Ai avut probleme să te ridici din pat în această dimineață? Oboseala ta s-a întors pe la prânz? Și ai reușit doar după-amiaza cu o cafea tare? Nu sunteți singur în acest sens: fiecare al cincilea nemțesc se plânge medicului de familie oboseală constantă! Și mai mult: un studiu realizat de DAK ajunge la concluzia că una din patru persoane se trage literalmente pe parcursul zilei.
Oamenii muncitori în special se simt adesea slabi și obosiți cronic. De multe ori, dăm vina pur și simplu asupra indolenței asupra vremii sau a unei nopți scurte. Există mulți factori care ne influențează nivelul de energie.
Adormiți în timp ce citiți sau vizionați televizorul
Alte simptome: concentrație slabă, adormire bruscă (microsleep), trezire cu gât iritat sau uscat, cefalee dimineața, sforăit.
Cauză posibilă: Pauze respiratorii nocturne. Aproximativ patru la sută dintre bărbați și două la sută dintre femei suferă de așa-numita apnee de somn. De cele mai multe ori, căile respiratorii superioare din gât sunt îngustate sau slăbite - de exemplu prin țesuturile moi sau depunerile de grăsime. Dacă și dormitorul este întins pe spate, limba alunecă înapoi și blochează căile respiratorii. Rezultatul: respirația se poate opri câteva secunde sau minute - de până la 100 de ori pe noapte.
Terapie: într-un laborator de somn (informații de la medic), respirația este monitorizată timp de una până la două nopți și apoi o terapie adecvată este asamblată individual, cum ar fi o operație sau purtarea unei măști respiratorii nocturne.
Obosit, slab, cu respirație scurtă
Alte simptome: glezne, picioare sau picioare umflate, dureri în piept după o alimentație grea și exerciții fizice.
Cauză posibilă: Inflamația mușchiului inimii poate determina mărirea camerelor inimii, așa-numitele ventricule. În același timp, mușchiul inimii este prea slab pentru a furniza sângele către artera principală cu o presiune suficientă. Consecința: inima pompează prea puțin sânge prin corp, aportul de oxigen scade - motivul oboselii. Consecințele posibile pot fi: aritmii cardiace, accident vascular cerebral sau infarct. Cardiomiopatia afectează în special bărbații cu vârsta cuprinsă între 30 și 50 de ani. Aproximativ 20-30 la sută din cazuri se datorează moștenirii. O infecție virală poate declanșa și boala.
Terapie: inhibitorii ECA ameliorează inima. În unele cazuri, medicamentele din grupul beta-blocant sau un stimulator cardiac vă pot ajuta.
Fără energie, rea dispoziție
Alte simptome: oboseală constantă, îngheț, piele uscată și/sau palidă, păr subțiat, unghii fragile, voce răgușită sau dură.
Cauza posibilă: o tiroidă subactivă. Tiroida produce prea puțin dintre hormonii importanți tiroxină și triiodotironină. Ambele influențează procesele metabolice din organism. Dacă producția scade, metabolismul se paralizează, ne simțim obosiți, de dispoziție proastă și înghețăm mai repede. În majoritatea cazurilor, boala tiroidiană autoimună duce la hipofuncția care afectează adesea femeile aflate la menopauză.
Terapie: Un test de sânge oferă informații despre starea tiroidei. Dacă un deficit de seleniu sau iod cauzează hipofuncția, deficitul de nutrienți poate fi compensat cu tablete minerale. În caz contrar, preparatele cu hormoni tiroidieni artificiali pot stimula din nou metabolismul.
Knock-out, dureri musculare
Alte simptome: căderea părului, pierderea masei musculare și a libidoului, dificultăți de concentrare.
Cauză posibilă: nivelurile scăzute de testosteron pot fi de vină. Această afecțiune afectează în principal bărbații - cinci din o mie conform statisticilor. Deoarece masa musculară scade la cei afectați, aceștia sunt extrem de obosiți după sport sau alte activități fizice, de exemplu, se simt ineficienți și epuizați, iar mușchii suferă mai repede. Cauza deficitului de testosteron poate fi, de exemplu, o disfuncție a glandei pituitare (glanda pituitară).
Terapie: Deficitul hormonal poate fi determinat printr-un test de sânge la medic. Injecțiile la depozit sau un gel cu testosteron care se aplică pe piele compensează deficitul hormonal.
Neputincios, obosit, însetat
Alte simptome: gura, buzele și ochii sunt uscate, urină galben închis, cefalee.
Cauza posibilă: deshidratare. Mai mult de 70% din corpul nostru este format din apă. Dacă bem prea puțin, volumul de sânge din corp scade și inima trebuie să pompeze mai tare. O pierdere de două procente din lichide reduce performanța fizică și mentală. primele semne sunt slăbiciune și oboseală constantă. Oricine suferă de dureri de cap a pierdut aproximativ trei la sută din apă, iar cinci la sută sau mai mult pune viața în pericol!
Terapie: băut - preferabil apă! Regula generală: o persoană ar trebui să bea în fiecare zi între 35 și 40 de mililitri de lichid pe kilogram din propria greutate.
Apărut la începutul serii
Alte simptome: dificultăți de motivare pentru ceva după o zi de lucru, diaree sau constipație, greață sau vărsături, stomac umflat, crampe abdominale, gaze.
Cauză posibilă: Aproape 400.000 de persoane din Germania nu pot tolera glutenul, proteina adezivă din produsele din cereale (boala celiacă). La cei afectați, faldurile mici ale membranei mucoase, vilozitățile, pot fi inflamate doar cu o mușcătură de pâine sau cu un biscuit. Rezultatul: celulele tale mor prematur. Pe lângă disconfortul abdominal este de asemenea oboseala constantă și lipsa de energie, mai ales seara, un semn major al bolii celiace!
Terapie: Până în prezent, boala celiacă nu este vindecabilă. Cu toate acestea, cei afectați ar trebui să evite alimentele cu gluten, astfel încât vilozitățile mucoasei intestinale să se poată recupera.