Ce se întâmplă cu corpul dacă înlocuiți toate băuturile cu apă - FOCUS Online
Am văzut o eroare?
FOCUS Online - editorul Yvonne Assayesch bea doar apă timp de 30 de zile
Germania este nebună după sănătate. Conținut scăzut de carbohidrați aici, conținut redus de grăsimi acolo. A trăi sănătos poate fi, de asemenea, foarte ușor. Prin înlocuirea tuturor băuturilor cu apă.
Chiar acum mă întreb la ce mă gândeam de fapt. Voi suferi în următoarele 30 de zile pentru că postesc toate băuturile care îmi plac deosebit de bine și beau doar un singur lucru: apă. Un videoclip pe YouTube a oferit stimulentul pentru aceasta. Iată avantajele înlocuirii TOATE băuturilor (cafea, Diet Coke, Spezi, bere, vin ...) cu apă. Totul a sunat destul de plauzibil și așa că am propus subiectul conferinței de a doua zi.
Doar fă asta
Și supraveghetorului meu i-a plăcut subiectul și, când am fost întrebat cum o facem, i-am răspuns: „Poate o voi încerca doar o lună”.
Cu câteva săptămâni mai devreme, colega mea Hannah a renunțat la zahăr timp de 40 de zile - Mă bucur că provocarea este pe masă. În schimb, sună fezabil să bei doar apă timp de 30 de zile.
Memo pentru mine: în viitor, gândește-te cu adevărat la asta înainte de a spune ceva cu voce tare
Deoarece chiar dacă totul ar trebui să fie foarte sănătos și, pe lângă o alimentație bună, puteți face cu adevărat ceva pentru propria voastră bunăstare într-un mod ușor aici, cu siguranță nu va fi la fel de ușor pe cât am crezut inițial.
Doar ideea că mă scot din pat dimineața fără cafeaua mea și supraviețuiesc întreaga zi fără Diet Coke este deja groază.
Bine, poate sunt un pic dramatic acum
Faptul este că apa este sănătoasă și cu siguranță nu dăunează să nu bei Diet Coke timp de 30 de zile. De fapt, nu ar trebui să-l consumi deloc și poate mă voi surprinde eu cât de treaz poți obține din apă dimineața - fără a-l lăsa să curgă printr-un filtru de cafea. 0,5 l de apă imediat după ridicare și metabolismul este cu 24 la sută mai rapid - se presupune.
În plus, există căldura nebună pe care o avem în Germania de zile, dacă bei suficientă apă, ești practic propriul tău sistem de aer condiționat.
Dar seara fetelor și ziua de naștere
Ceea ce spun prietenii mei când sar peste vin la următoarea seară de fete sau merg la festivalul pădurii de la Tegernsee fără să beau acolo „o masă g’scheide” și să prăjesc cu apă de ziua tatălui meu va fi deosebit de interesant. Dar, așa cum se spune, ceva este întotdeauna.
Ceea ce este de fapt un efect secundar plăcut, mai ales înainte de vacanța de vară: dacă bei apă în fiecare zi timp de 30 de zile, ar trebui să aibă același efect ca joggingul de 8 kilometri în fiecare zi. Un studiu al Berlin Charité a arătat că organismul arde în jur de 50 de calorii pentru fiecare jumătate de litru de apă. Rata metabolică bazală a corpului crește fără a fi nevoie să faceți nimic. În plus, un pahar mare de apă înainte de fiecare masă vă ajută să vă simțiți mai repede plin.
Detox a fost ieri
Cât de enervat sunt când oamenii vorbesc despre vindecările lor de detoxifiere. Nu sunt deloc motivat să fac așa ceva. Provocarea apei este lăudată, deoarece apa este cea mai bună detoxifiere. Doar fără acele sucuri dezgustătoare. Datorită cantității de apă pe care o vărsați în voi, toate toxinele ar trebui eliminate.