Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu bei suficient

Bunăstare - Odată cu valul de căldură, problema hidratării este cu atât mai importantă. Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă când nu bei suficientă apă? ?

întâmplă

Corpul uman este alcătuit între 55 și 60% apă. Și, în general, este recomandabil să beți 1,5 litri de apă pe zi. Dar dacă nu respectăm această regulă? Și de câtă apă trebuie într-adevăr să beți în fiecare zi pentru a rămâne sănătos? O prezentare TedEd de Mia Nacamulli explică totul. Începând cu faptul că la naștere, corpul nostru este format din 75% apă. Acest raport scade la 65% în primul an.

Prima întrebare esențială: la ce servește apa din corpul nostru? ? Este mai ales util pentru lubrifierea articulațiilor, reglarea temperaturii noastre interne și hrănirea creierului și a măduvei spinării.

A doua întrebare: de ce ar trebui să bem apă în fiecare zi ? Pentru că mediul nostru, respirația, transpirația etc. determina evacuarea zilnica a 2-3 litri de apa. Prin urmare, trebuie să compensăm această pierdere pentru a restabili un anumit echilibru. Când creierul nostru recunoaște primele semne de deshidratare, acesta trimite un mesaj anti-diuretic. Rinichii noștri se asigură că absorb și păstrează mai multă apă.