L; efect; regim alcalin
Bazele și rețetele „dietei alcaline”, noua dietă numărul 1 la box office-ul vedetelor
De Marie-Catherine de La Roche
Publicat pe 08/04/2013 la 00:00, actualizat pe 21/10/2014 la 22:53
Aceasta este dieta chiar în tendință. Vedetele sunt deja înnebunite după acest nou program ultra-simplu, care favorizează fructele și legumele. O dietă anti-acidă, anticelulitică, plină de energie. Ideal pentru a testa în această vară. Demonstrație prin meniu.
Dieta alcalină din meniu
Instinct de bazaTrebuie să ne întoarcem la acid-bază. Deseori bogate în proteine și hipercarnivore, placa noastră nu ar fi suficient de „aludată” pentru corpul nostru. Pentru a putea fi descompus și asimilat, carnea și majoritatea alimentelor bogate în proteine generează într-adevăr producția de acizi. Și atâta timp cât acestea sunt în exces, corpul nostru se va baza pe rezervele sale minerale pentru a le neutraliza. Prin urmare, deteriorarea colaterală a metabolismului nostru, dar nu numai.
Formă fără forme„Dieta alcalină” face acum parte din sistemul stelar de slăbire, dar, dincolo de aceasta, restabilirea echilibrului acido-bazic al organismului nostru ar face posibilă câștigarea energiei și vitalității, lupta împotriva proceselor inflamatorii (care promovează, printre alte lucruri, creșterea în greutate, eczeme etc.), previn osteoporoza și ne stresează corpul.
Regula 65%Niciun aliment nu poate fi suficient de unul singur pentru a modifica caracterul mai mult sau mai puțin acid al pH-ului corpului nostru. Toate obiceiurile noastre alimentare au o influență. Prin urmare, nu se pune problema eliminării proteinelor, deoarece acestea sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru. Pentru a-l menține la 7,2 (pH-ul optim), trebuie doar să încetinim consumul de carne și proteinele animale, să ne ușurăm cerealele și produsele lactate și să rezervăm 65% până la 75% din farfuria noastră pentru fructe și legume (vezi lista ).