Puterile reale ale băuturilor energizante

Forumul de triatlon și duatlon.

Mesaje necitite
Subiecte fără răspuns
Subiecte active
Căutare

adevăratele puteri ale băuturilor energizante .

Mesajul nu a fost citit de yoann-51 »02 Oct 2013 09:54

în mijlocul unei dezbateri politice cu privire la efectele nocive ale băuturilor energizante, cum ar fi bulbul roșu, și nu am băut niciodată, am citit că aceste băuturi ar fi periculoase, ar avea efecte comparabile cu cocaina, așa că dintr-o dată mi-am spus că pleacă cu un handicap grav când văd numărul de băieți care iau aceste băuturi înainte/în timpul unei competiții.

Imi imaginez ca unii au incercat? care sunt efectele reale ale acestor băuturi? răutățile ?

Re: adevăratele puteri ale băuturilor energizante .

Mesajul nu a fost citit de MagicFlo »02 Oct 2013 10:20

dezbaterea este despre băuturile energizante și băuturile neenergetice. Diferența constă în compoziție: energizant = captivant, în special datorită dozei mari de cofeină.
Băuturile energizante vă permit pur și simplu să furnizați corpului dvs. energia necesară pentru exerciții (zahăr, minerale, vitamine).

Nu am pufnit niciodată cocaină, dar dacă cofeina are efecte similare, s-ar ști pentru că mult mai ieftin am băut deja un RedBull înainte de o cursă: am pus 1 tură în nat înainte să mă simt „treaz”, chiar dacă mă încălzisem bine ... Atât de bine, este relativ.

Dar brusc, cofeina îmbunătățește concentrarea și atenția în timpul exercițiilor. Unele băuturi energizante îl conțin, de asemenea, dar în doze mult mai mici. Există și „focuri” de cofeină care se recomandă să fie consumate fie în dimineața cursei (în loc de cafea prea acidă), cât și în timpul cursei pentru un efort foarte lung (dist Ironman). O veți fi înțeles, se află într-un anumit context și trebuie consumată cu moderație. Mai ales că cofeina are un efect diuretic, ceea ce nu este ideal atunci când vrei să rămâi hidratat în timpul exercițiului.