Ce se întâmplă în corpul nostru pe măsură ce îmbătrânim Le Groupe Maurice
De Michèle Sirois, colaborator al programului AvantÂge la Institutul Universitar de Geriatrie din Montreal
Pe 14 iunie, Programul AvantÂge a prezentat ultima sa conferință a sezonului la amfiteatrul Le Groupe Maurice. Catherine Brodeur, internistă și geriatrie la Institutul universitar de geriatrie din Montréal, a fost cea care, timp de o oră, a prezentat rapid o privire generală asupra acestor schimbări normale asociate îmbătrânirii.
Atleta canadiană Olga Kotelko a murit în 2014, la vârsta de 95 de ani. În acel moment, deținea 30 de recorduri de atletism mondial, dintre care 17 erau stabilite la vârsta de 90 de ani și peste. Secretul său: calitatea fibrelor sale musculare. În mod normal, odată cu vârsta, neuronii care activează fibrele musculare scad, provocând atrofia mușchilor. Spre deosebire de toți oamenii de 65 de ani și peste, doamna Kotelko nu a avut niciun declin al mușchilor. Genetică sau formare? Știința încă se întreabă.
Deci, ce condiționează tipul nostru de îmbătrânire ? Norocul are probabil legătură cu asta. Și machiajul nostru genetic. Dar, mai presus de toate, mediul nostru și comportamentele noastre de lungă durată, cum ar fi dieta noastră și rețeaua noastră socio-emoțională, vor influența calitatea vieții pe măsură ce îmbătrânim.
Cu toate acestea, chiar dacă aplicăm toate strategiile câștigătoare pentru a îmbătrâni bine, corpul nostru va ... învechi.
Fără a vorbi neapărat despre boli, îmbătrânirea noastră produce schimbări biologice. Acestea sunt exprimate printr-o scădere a capacităților noastre fizice și funcționale.
Catherine Brodeur a prezentat funcționarea corpului uman în nouă sisteme majore. Pentru fiecare dintre ele, medicul a observat cele mai frecvente modificări normale ale îmbătrânirii, precum și consecințele acestora. Să aruncăm o privire la cele trei sisteme care păreau să atragă cel mai mult participanții la conferință: sistemele cardiovasculare, musculo-scheletice și neurologice.
Și pentru că persoanelor în vârstă de 65 de ani și peste le place din ce în ce mai mult să fie parteneri în sănătatea lor, aici ne permitem să adăugăm strategii pentru a compensa aceste schimbări.
Sistemul cardiovascular
Modificări normale
Odată cu înaintarea în vârstă, observăm o creștere a rigidității arterelor noastre, precum și o rezistență la ejectarea corespunzătoare a sângelui din inimă în plămâni.
Consecințe
Rigiditatea arterelor noastre poate crește „numărul maxim” al tensiunii arteriale. Aceasta ar trebui să fie egală sau mai mică de 150.
De asemenea, inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sângele prin vasele de sânge.
Suntem mai expuși riscului de accidente cerebrovasculare (accident vascular cerebral).
În plus, dificultatea de a trece corect sângele prin corp ar putea provoca insuficiență cardiacă și chiar edem pulmonar („apă pe plămâni”).
Strategii