CE SE REPEDE la masa lui Janinette
CE ESTE DEPASTE ?
Mi-am pus deseori această întrebare, apoi m-am documentat și trebuie să spun că este doar bun simț Tineretul !
Fă-o, te vei simți mult mai bine, vom fi în formă după ce mă crezi !
îți faci timp să pleci în vacanță? deci, faceți-vă timp pentru a vă vindeca corpul. și spiritul .
îți vei spune: dacă aș fi știut înainte aș fi făcut-o pentru că bunăstarea este neprețuită
o poți face acasă, dar într-un grup este și mai ușor
o adresă în Normandia la Veules les Roses aici
„Asociația de prezență și ascultare”
Michelle BOUCHER
17 rue Mélingue
76 980 Veules-Les-Roses
TEL: 02 35 57 43 88/06 08 10 42 93
E-mail: [email protected]
De asemenea, am ales să vorbesc despre acest site ACTIVE FASTING deoarece oferă în mare măsură răspunsurile la întrebările noastre pe acest subiect
Care sunt beneficiile postului ?
Postul este o măsură eficientă pentru menținerea bunăstării. Oferă organismului posibilitatea de a elimina toxinele, depozitarea superfluă a proteinelor, depunerile de grăsimi, acid uric etc. Această detoxifiere progresivă poate reînvia funcțiile vitale ale corpului și, prin urmare, devenim din ce în ce mai sensibili la percepția nevoilor din interiorul nostru. O săptămână de post poate fi suficientă pentru a oferi beneficii de durată (tonus mai bun, mai multă vitalitate, pierderea umflăturilor).
Cum ar trebui să mă pregătesc ?
În timpul postului, corpul depinde de rezervele stocate. Astfel, este foarte important să mănânci cât mai sănătos posibil în timp ce te pregătești pentru post. Vă sfătuim cu câteva săptămâni înainte de mâncarea rapidă a produselor naturale fără tratamente chimice (mai degrabă biologice), alimente integrale nedenaturate și neindustriale, precum și fructe, legume, inclusiv varză murată crudă, salate, semințe (de exemplu dovlecei, floarea soarelui) ), semințe și nuci încolțite și cât mai multe crude posibil.
Toxinele precum nicotina, alcoolul, cofeina și teina trebuie evitate complet. Evitați pe cât posibil toate produsele de origine animală și lactatele, precum și dulciurile și produsele industriale din făină. Acestea trebuie înlocuite cu produse integrale și organice.
Înainte de curs, este important să faci un antrenament de mers foarte bun.
Care este dieta în timpul postului ?
O persoană care mănâncă în principal legume crude organice poate să postească cu apă fără nicio problemă. Majoritatea persoanelor cu diete nesănătoase suferă de diferite afecțiuni. Prin urmare, eliminarea crescută a toxinelor în timpul postului crește aciditatea organismului și necesită mai multe săruri minerale pentru a neutraliza pH-ul acid-bazic. Astfel, băuturile de post vor fi adaptate în funcție de domeniul posturilor.
Practicăm postul conform metodei Dr. Otto Buchinger (1878-1966), datorită bogăției băuturilor de bază (ceaiuri de plante, apă, sucuri de legume și fructe, precum și bulion de legume).
Cum este o săptămână de post și drumeții? ?
Fiecare participant va finaliza pregătirea acasă conform instrucțiunilor pe care le va primi prin poștă după înregistrare.
În prima seară, participanții vor avea toate informațiile despre cursul săptămânii și ultimele instrucțiuni pentru buna funcționare a postului.
Zilele încep cu gimnastică în aer liber sau exerciții de Do-In. Apoi luăm ceai de plante. În jurul orei 10:30, plecăm pentru o excursie de aproximativ 4 până la 5 ore cu o pauză de o oră la prânz, în funcție de vreme. Aceasta echivalează cu aproximativ 15 km de mers pe jos pe zi. Ziua bem ceai de plante și apă și seara bem bulion de legume. Seara va fi cel mai adesea disponibilă în mod liber pentru participanți. La sfârșitul săptămânii, participanții vor primi sfaturi detaliate cu privire la modul de reluare a alimentației după post.