Ce sport să practici în timpul sărbătorilor, sportul pentru a lupta împotriva exceselor și a mahmurelii
Pentru sfaturi pe teren bazate pe comunicarea interactivă cu sportivii.
Există sfaturi pentru activități fizice și sportive pe care să le favorizați în sezonul de vacanță? De exemplu ... pentru a recupera de la supraalimentare ?
După excesele sărbătorilor, apare deseori grija de a găsi o siluetă tonifiată și de a elimina caloriile și „toxinele” stocate. Care sunt cele mai bune activități de „detoxifiere”? Favorizați activitățile în aer liber, nu uitați să respirați bine în timpul exercițiilor, beți înainte, în timpul și după exerciții, apă și mai multă apă ... pentru a clăti toxinele de sărbători. Mănâncă legume, consumă fructe, ceaiuri din plante, supă.
Poate activitatea fizică să activeze eliminarea alcoolului consumat în timpul sărbătorilor, ce activitate fizică pentru a risipi mahmureala: ei bine ... nu, nimic nu funcționează ..., nimic nu înlocuiește faptul „clătirii”? Organism cu apă, bulion, supă, ceaiuri de plante. Transpirația în timpul efortului nu te face să transpiri alcool ... În plus, alcoolul este o adevărată otravă pentru mușchi și tendoane, astfel încât joggingul intens trebuie evitat atâta timp cât rata alcoolemiei nu a revenit la zero. Pe de altă parte, activitatea fizică va arde o parte din caloriile oferite de alcool și conținutul meselor. Așadar, sportul nu este remediul ideal pentru a disipa consecințele apei potabile, cel mult putem sfătui o plimbare liniștită în aer liber, respirând bine ... Doar timpul permite eliminarea alcoolului și nu există nicio poțiune sau vindecare miraculoasă. Alcoolemia începe să scadă la 1 oră după ultima băutură și durează aproximativ 1 oră și 30 de minute pentru a elimina fiecare pahar de alcool.