Ce sport să te rafinezi L Express

VIDEOCLIPURI. Cum se rafinează cu Pilates?

Pe un covor, cu o minge sau pe o mașină, exercițiile se fac întotdeauna cu blândețe, dar păstrând controlul corpului și minții. O disciplină eficientă pentru a vă redesena silueta și fără nicio contraindicație.

10 conturi Instagram de dans clasic de urmat

Misty Copeland, Keenan Kampa, Nicole Voris, Michaela DePrince. Dacă aceste nume nu înseamnă încă nimic pentru dvs., probabil că vor ajunge în curând pe profilurile dvs. Instagram. Consultați aceste 10 conturi de dans clasic pentru inspirație.

Ce dietă să progresezi în crossfit ?

Ce să mănânci când faci crossfit? Iată lista noastră de alimente de preferat înainte de antrenament și de evitat pentru a obține rezultate satisfăcătoare în sala de gimnastică.

Ghid pentru corpul bikinilor: ceea ce Kayla Itsines nu spune despre metoda ei de fitness

Visezi la un corp la fel de slab și musculos ca cel al lui Kayla Itsines, guru-ul fitnessului? Înainte de a-ți urmări fluxul Instagram sau de a-ți cumpăra cartea electronică, citește descifrarea unei metode care nu este inofensivă.

Se întinde postural pentru un corp tonifiat și nedureros

Reechilibrează corpul, slăbește tensiunea musculară și tonifiază profund, acestea sunt beneficiile întinderii posturale, la jumătatea distanței dintre Pilates și yoga.

Dans clasic pentru începători adulți

Cărucior înalt, siluetă tonifiată, picioare conice. Nu mai arunca! Dansul clasic are atuuri care pot fi dobândite la orice vârstă prin practică asiduă. La pantofii tăi (pe jumătate).