Ce spune durerea noastră de spate, problema de spate, durerea de spate AMP
Dureri de spate, dureri de cap? În spatele unui banal care este a priori simplist, se ascunde o mare parte a adevărului. Dincolo de cauzele fiziologice, durerile noastre de spate sunt un semnal de avertizare, pe care ar trebui să le ascultăm pentru a afla mai multe despre noi înșine și despre relația noastră cu ceilalți. Antrenorul și psihoterapeutul Delphine Debronde ne ajută să descifrăm acest alt limbaj al corpului.
În urma acestei reclame
„Mă doare spatele tot timpul, dar cu stresul pe care îl suport la locul de muncă, este normal! "," Durerea de spate? Nu căutați, acestea sunt grijile! »Mulți dintre noi am experimentat această legătură amuzantă care există între capul nostru și spatele nostru. Atât de mult încât a devenit obișnuit să vedem în chinurile minții noastre originea tensiunilor noastre de spate și a altor dureri lombare. Gresit? „Nu, știm de multă vreme că anumite tulburări sau efecte ale dispoziției - în special tulburări depresive - pot fi asociate cu riscul de dureri cronice lombare, explică Delphine Debronde. Cu toate acestea, nu există o legătură directă între cap și spate care ar putea ajuta la descifrarea originii acestei afecțiuni. Totul depinde de oameni, de situații. "
Această conexiune este de fapt mai complexă decât apare pentru prima dată. Un exemplu: o persoană care trece printr-un episod depresiv va suporta durerea mai puțin bine decât alta. În mod similar, durerea de lungă durată poate submina bunăstarea și moralul bolnavului pe termen lung. „În consultare, putem vedea că legătura dintre spate și minte nu este fără echivoc, că este mai degrabă încrucișată”, continuă terapeutul. Cu toate acestea, acest lucru ne arată un lucru: cel mai mare risc în gestionarea durerilor de spate este disocierea corpului și a psihicului. Pentru că sunt mereu în interacțiune. "
Un semnal de alarmă
Dacă simptomul este fizic - durere - sau psihic - cum ar fi anxietatea, de exemplu - durerile noastre de spate ar fi, pentru Delphine Debronde, un mesager prețios: „Este un semnal de avertizare care înseamnă că acolo ne-am depășit limitele”. Nașterea unui copil, mutarea, pierderea unei persoane dragi sau progresul profesional ... Deoarece durerea se manifestă adesea în momentul marilor momente de cotitură din viață, este tentant să o punem direct pe seama acestor răsturnări de situație a trece ". Dar sursa disconfortului merită adesea căutată puțin mai departe. „Conexiunea corp-minte nu este întotdeauna evidentă”, explică terapeutul. De cele mai multe ori, în plus, durerile de spate apar după un simptom lung care a progresat lent. Începi să simți tensiunea în partea inferioară a spatelui când ești stresat și ajungi într-o dimineață pur și simplu să nu poți să te ridici din pat. Evenimentul în sine de multe ori face ca durerea de spate să fie mai vizibilă ".
A descoperi
In forma ? Evaluează-ți forma fizică luând testul nostru !
În urma acestei reclame
Alta limba
Pentru psihoterapeut, durerile noastre de spate ar fi, prin urmare, dincolo de semnal, un alt nivel de limbaj pe care am avea tot interesul să îl descifrăm. „Este limbajul corpului. Uneori, când suntem prinși de emoțiile noastre, de dificultățile noastre de a trăi, nu suntem întotdeauna capabili să analizăm ce ni se întâmplă și ce simțim. Ne găsim sub tensiune, fără a înțelege cu adevărat. Aici pot apărea adesea dureri de spate. Pentru că uneori este singurul mod pe care l-am găsit inconștient pentru a exprima suferința sau durerea în viață, oricare ar fi aceasta. "
Acesta este motivul pentru care este în interesul nostru, de îndată ce apare durerea de spate, să ne luăm timp pentru a asculta durerea. Să ne întrebăm ce ne cântărește, ce ne încordează, ce s-ar fi putut întâmpla cu noi în trecutul recent, să încercăm să facem o legătură cu durerea. Însoțiți de un terapeut, am putea explora ceea ce spatele nostru trebuie să ne învețe despre noi înșine. Lucruri, foarte des, pe care nu le cunoaștem. Sau că nu suntem gata să vedem.