Ce sunt simptomele, cauzele SIBO și cum se tratează exact - Sănătatea integrativă - 2020

Cuprins:

Se pare că recent toți au mestecat suplimente probiotice și au mestecat kimchi pentru a-și coloniza intestinele cu bacterii bune. Cu cât sunt mai multe bacterii, cu atât mai bine, nu? Nu neaparat. Se pare că nu doar cantitatea de bacterii bune contează, ci și localizarea acestor bacterii. O creștere excesivă a bacteriilor din intestinul subțire numit SIBO poate provoca de fapt balonare dureroasă, constipație și probleme digestive. Nu vă purtați încă în obiceiul zilnic de kombucha - suntem încă toți pentru probiotice în timp ce sunt în colon.

Iată tot ce trebuie să știți despre factorii de risc SIBO, simptome și opțiuni de tratament.

Ce este SIBO?

SIBO este un acronim pentru excrescența bacteriană din intestinul subțire. SIBO este o afecțiune în care trăiesc prea multe bacterii în intestinul subțire și nu în intestinul gros unde îi aparține. Deși ceea ce numim „intestinul” se extinde de la gură la anus, atunci când oamenii vorbesc despre sănătatea intestinului se referă de obicei doar la colon. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea bacteriilor intestinale, numite și microbiote, trăiesc în intestinul gros. De fapt, colonul găzduiește peste 70% din toți microbii din corpul uman. Această uriașă acumulare de bacterii este o parte esențială a sănătății generale și ajută la digerarea alimentelor, la sintetizarea vitaminelor și la întărirea sistemului imunitar.

Cu toate acestea, toate aceste bacterii bune sunt utile numai dacă sunt la locul potrivit - în colon și colon. Când ajung înapoi în intestinul subțire, pot deteriora sistemul digestiv, provocând gaze, disconfort și diaree. Dacă nu este tratat, SIBO poate duce la malnutriție și a fost chiar implicat în alte probleme digestive, cum ar fi IBS și „intestinul cu scurgeri”.

Care sunt simptomele SIBO?

Balonare
diaree
constipație
Pierdere în greutate
Crampe stomacale
Supraaglomerarea după masă
gaz
Sindromul intestinului iritabil (IBS)

Rădăcina majorității simptomelor SIBO este fermentarea. Bacteriile joacă un rol crucial în digestie și absorbție prin ingestia fermentativă a glucidelor nedigerate, cunoscute și sub numele de prebiotice. Acest proces digestiv eliberează subproduse importante, cum ar fi vitaminele și acizii grași cu lanț scurt, precum și gazele. În timp ce intestinul gros este mai larg și bine echipat pentru fermentare, intestinul subțire este mult mai îngust. Când bacteriile se acumulează în intestinul subțire care se hrănesc cu alimente nedigerate, producția crescută de gaze poate provoca umflături dureroase și alte probleme.

Compusul autoimun SIBO pe care ar trebui să-l cunoașteți.

Este posibil să fi observat că multe dintre aceste simptome se suprapun cu alte probleme digestive, cum ar fi IBS. De fapt, în unele cazuri, IBS este pur și simplu diagnosticat greșit ca SIBO. Știința este încă în curs de dezvoltare, dar există un interes tot mai mare pentru modul în care SIBO poate afecta și chiar declanșa IBS și alte boli autoimune.

„Deoarece intestinul vă controlează 80% din sistemul imunitar și vă poate regla starea de spirit și expresia genetică, abia începem să vedem legăturile de amploare dintre SIBO și bolile autoimune, cum ar fi tiroidita autoimună (Hashimoto), afecțiunile pielii, cum ar fi rozaceea, și afecțiunile cronice, cum ar fi diabetul și bolile aparent fără legătură la fel ca fibromialgia ", a declarat mbg Will Cole, DC, IFMCP, expert în nutriție funcțională.

Se crede că activitatea bacteriană excesivă din intestinul subțire poate provoca inflamații și leziuni ale mucoasei intestinale, ducând la „sindromul intestinului cu scurgeri”. Atunci când aveți un „intestin cu scurgeri”, toxinele și resturile alimentare nedigerate pot pătrunde în fluxul sanguin prin căptușeala intestinelor, provocând inflamații în tot corpul și potențial declanșând reacții autoimune. Cu toate acestea, această relație este încă discutată și explorată.

Factori de risc: ce cauzează SIBO?

Deci, cum se întâmplă că prea multe bacterii pătrund în intestinul subțire și cine este expus riscului? Iată câteva explicații posibile:

1. Probleme structurale la nivelul intestinului subțire.

Deteriorarea structurală a intestinului subțire este unul dintre principalii factori de risc pentru SIBO. "În timpul nopții și între mese, intestinul tău are în mod normal o funcție numită Complexul Motor Migrant (MMC) care împinge bacteriile intestinale în colon", spune Cole. "Când MMC începe să funcționeze mai puțin, bacteriile pot crește de obicei în intestinul subțire, unde nu aparțin, ceea ce duce la SIBO."

Infecțiile, intoxicațiile alimentare și unele probleme de sănătate, cum ar fi boala celiacă și diabetul, pot deteriora structura intestinelor și pot afecta capacitatea MMC de a excreta bacteriile în exces. Chirurgia abdominală și țesutul cicatricial pot, de asemenea, să slăbească MMC. Condițiile diverticulare, în care se formează buzunare mici în mucoasa intestinală, sunt un alt factor de risc structural comun, în special la adulții în vârstă.

Clasa înrudită

Dieta de eliminare

2. Medicamente

Anumite medicamente vă pot crește riscul de a dezvolta SIBO. Inhibitorii pompei de protoni (IPP) în special au fost legați de SIBO. IPP sunt utilizate pe scară largă pentru a trata refluxul acid și pentru a suprima acidul din stomac. În timp ce excesul de acid gastric poate fi responsabil pentru simptomele dureroase ale refluxului acid, menținerea nivelului bacteriilor sub control în intestinul subțire este, de asemenea, esențială. Când nivelurile de acid gastric sunt scăzute, bacteriile pot prospera în intestinul subțire, ducând la SIBO.

Antibioticele pot, de asemenea, deranja echilibrul bacteriilor din organism și pot duce la SIBO. Scopul antibioticelor, desigur, este de a ucide o infecție bacteriană. Dar antibioticele distrug și multe bacterii bune. Utilizarea regulată și continuă a antibioticelor poate afecta echilibrul bacterian și poate duce la SIBO.

Diagnostic: De unde știți dacă aveți SIBO?

Dacă vă simțiți în mod regulat balonat sau suferiți de dureri abdominale, constipație sau diaree după mese, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre SIBO. Din păcate, SIBO este dificil de diagnosticat, deoarece simptomele sale se suprapun cu alte probleme digestive comune și nu există criterii de diagnostic standard. Cu toate acestea, dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră suspectați că ați putea avea SIBO, ar trebui să vi se facă un test de respirație.

După cum știți, bacteriile din intestinul dvs. produc gaze atunci când fermentează fibrele. Gazul îți părăsește corpul sub formă de bine - dar, de asemenea, gazul trecut când expiri. Cu ajutorul unui test de respirație, medicul dumneavoastră poate determina ce tipuri de bacterii sunt în intestinele dvs. și aproximativ unde se află bacteriile.

Pentru un test de respirație, veți bea mai întâi o soluție de zahăr pentru a încuraja defalcarea carbohidraților din intestine și producția ulterioară de gaze. Ar trebui să dureze aproximativ două ore pentru ca această soluție de carbohidrați să ajungă la colon și să înceapă procesul de fermentare. Cu toate acestea, dacă hidrogenul este detectat în respirație în decurs de 90 de minute de la ingerarea soluției de zahăr, este probabil ca fermentarea să aibă loc în amonte în intestinul subțire, sugerând SIBO.

Este important să rețineți că acest test nu este perfect și că alți factori diferiți pot afecta timpul de tranzit și producția de gaz. Pentru un diagnostic mai precis, este posibil să aveți nevoie de o procedură mai invazivă care implică extragerea lichidului din intestinul subțire pentru testare.

Tratament: Puteți trata SIBO cu diete sau medicamente?

Tratamentul pentru SIBO poate varia în funcție de cauzele care stau la baza. De exemplu, intervenția chirurgicală poate fi justificată dacă medicul dumneavoastră consideră că există o problemă structurală în intestin. În alte cazuri, poate fi prescris un antibiotic vizat pentru a reduce și controla cantitatea de bacterii prezente în intestinul subțire. În unele cazuri, specialiștii în medicină funcțională recomandă antibiotice pe bază de plante, inclusiv extracte de oregano, curcuma, uva ursi și usturoi.

Dieta este, de asemenea, o parte importantă a oricărui plan de tratament SIBO. Toată lumea are un intestin diferit, deci nu există o singură dietă SIBO. În general, o dietă SIBO este similară cu o dietă cu conținut scăzut de FODMAP. FODMAP (o prescurtare pentru F.ermentabil Oligo-, D.Eu-, M.Onosharide And Olyole) sunt tipuri de carbohidrați greu de digerat, inclusiv lactoză, cereale și îndulcitori.

S-a demonstrat că dietele sărace în FODMAP ameliorează simptomele IBS de care suferă SIBO, cum ar fi gazele, durerea și constipația. Acest lucru se datorează faptului că a scăpa de FODMAP poate reduce activitatea intestinelor pentru digestie și poate limita cantitatea de gaz produsă. În plus, bacteriile se hrănesc cu carbohidrați. Deci, limitându-vă consumul, reduceți alimentarea cu combustibil și inhibați proliferarea. În unele cazuri, spune Cole, el va proiecta, de asemenea, un protocol specific de post intermitent în care pacientul limitează consumul de alimente pentru o perioadă scurtă de timp pentru a preveni creșterea excesivă a bacteriilor - dar asta nu funcționează pentru toată lumea.

În multe cazuri, o dietă adecvată, combinată cu antibiotice convenționale sau pe bază de plante, poate ajuta la eliminarea creșterii excesive a bacteriilor și la stimularea intestinului.