Ce te hrănește; Viața ta colorată

Când mă întreb ce mă hrănește, nu mă gândesc neapărat doar la mâncarea fizică/fizică. Desigur, mă simt mai bine și am mai multă energie dacă mănânc sănătos și conștient. Dar ceea ce mă hrănește de fapt?

Sufletul meu poate de asemenea să moară de foame sau de sete. Atunci cea mai bună nutriție fizică nu este suficientă pentru a fi sănătos.

Dacă corpul meu sete de contact de către alte persoane, atunci este la fel de important: bebelușii nu numai că au nevoie de hrană, ci au nevoie și de contact, nervii din piele trebuie stimulați. Suntem sănătoși numai dacă ne este satisfăcută foamea de piele.
De asemenea, putem muri de foame după exerciții. După ce am stat nemișcați mult timp, mușchii noștri pot începe să exprime într-un mod destul de obositor că trebuie să ne mișcăm. Cu toții experimentăm acest lucru în călătorii lungi sau când suntem la pat, de îndată ce forța s-a întors.

Deci, la nivel fizic, suntem mai mult decât simpli foame de mâncare. Totuși, rămâne un aspect important: ce mă hrănește mintea? Și ce îmi hrănește sufletul?

Știți ce vă hrănește spiritul? Vă pot da câteva exemple: sunt hrănit de frumusețe. Indiferent dacă sunt oameni frumoși, poze sau sculpturi frumoase, camere frumoase sau peisaje frumoase - ceea ce mi se pare frumos îmi dă putere când îl văd. De altfel, lista este condusă de mare ... vederea ei mă hrănește și mă vindecă.
Povestiri noi îmi hrănesc și mintea, cărți interesante sau filme care depășesc variațiile obișnuite ale motivelor. În afară de această formă destul de pasivă de nutriție mentală, mâncarea mea intelectuală preferată este conversația intelectuală, deseori absurdă sau speculativă, cu un omolog inteligent. Puține lucruri îmi fac mintea și sufletul atât de fericite și pline ca o speculație obișnuită despre natura universului sau comportamentul unor figuri absurde în contexte ipotetice! Minunat, complet fără scop și extrem de hrănitor. În general, mă bucur de absurd și de ciudat - și exact despre asta este vorba:

lucrurile de care te poți bucura, acestea sunt lucrurile care te hrănesc!

Poate sufletul tău are nevoie de Catedrala din Köln sau de Zugspitze, de cerul înstelat sau de Variațiile Goldberg - oricare ar fi acesta, răsfăță-te cu ea în mod regulat!
Mai ales în perioadele de secetă emoțională, când unele lucruri nu merg atât de bine în viață, fiți conștienți de faptul că vă puteți umple rezervele de energie cu alte lucruri în afară de urșii gumi sau ciocolată. Cărți ilustrate, filme, internet, vecini și prieteni - toți vă pot hrăni, cine știe de ce vă este foame.

De multe ori nu este atât de ușor să distingem foamea mentală de foamea fizică: ne simțim goi și nevoiași, iar frigiderul nu pune întrebări.

Vă rugăm să explorați, să observați și să faceți o listă:
Lista lucrurilor care mă hrănesc. sau: Tot ce mă face cu adevărat fericit.

Un extras din lista mea:

Uită-te la mare, indiferent de vreme
Vânt în păr și urechi
vezi pisica mea dormind
Îngăduiește pisica mea
Cunoaște pisici ciudate
Cuvinte precum Gugelhupf sau schnurrig sau cutie de revoltă
Scutură și răsfăță-te cu lână moale
Joc cu culori strălucitoare: imagini, țesături, pixuri ...
Curcubee
o vedere clară spre orizontul îndepărtat
Creați ceva cu propriile mâini: coaceți, tricotați, coaseți ...
Aranjarea lucrurilor armonios
sunetul unui boschet de bambus suflând în vânt
Conversând despre lucruri aparent irelevante
Capricios și absurd
Circul zburător al lui Monty Python

Când creați această listă, asigurați-vă că ambele foarte extraordinare cum ar fi călătoria în anumite locuri, precum și de zi cu zi, ușor accesibil, cum ar fi cărțile preferate sau muzica preferată intră pe listă.

În acest fel, suntem pregătiți pentru dureri de foame mici și mari.

Sufletul nostru de multe ori însetează, mai ales când suntem bolnavi, bătut fizic sau pur și simplu legat de casă. Deci, ar trebui să avem întotdeauna un plan de urgență pentru aceste cazuri. La fel ca prăjiturile din torpedou într-o călătorie lungă cu mașina. Agățați-vă lista în dulapul din baie sau lângă pat, undeva unde vă atrage atenția dacă doriți doar să vă ascundeți.

Faceți o cutie cu mâncare sufletească, ținând cont de toate simțurile:

frumoase cărți poștale,
Amintiri precum bilete la concerte,
Numere de telefon de la prieteni,
lână moale,
un tampon și creioane colorate,
o listă a filmelor tale preferate pe care ai vrea să le vezi mereu din nou
Crema sau parfumul tău preferat
o panglică de mătase în cel mai frumos albastru de cer,
o pietricică foarte netedă,
o cutie de pastile salmiac sau picături de lămâie,
un caleidoscop
un organ bucal
butoane colorate
...

La fel de important este să satisfaci foamea sufletească pentru ceva nou, pentru ceva grozav, pentru impresii enorme.

Dalai Lama spune că ar trebui să mergi cel puțin o dată pe an undeva unde nu ai mai fost. (Consider că acesta este minimul! Ar fi mai bine să facem o mică ocolire în fiecare lună, să mergem cu mașina în oraș, dar să ne oprim diferit în timp ce mergem. Chiar dacă mă uit într-o grădină din față pe care nu am văzut-o niciodată, deși este la doar 150 m de casa mea, îmi hrănește sufletul.) Deci, călătoriți! Mergi la muzee! În concerte!

Mergeți chiar acum, unde oricum nu veți ajunge. Fii deschis la surprize.

Ai pierdut în drum spre mătușă? Conștientizarea imediată a împrejurimilor ajută și la panică. Poate că omul din grădina amuzantă cunoaște o cale secretă?
Post de radio greșit? Poate că veți redescoperi (sau redescoperi) un gen de muzică de a cărui existență nu ați luat niciodată seama, dar care se potrivește perfect stării dvs. de spirit. Sau primești idei din ceva dintr-un reportaj radio și creativitatea ta se aprinde.
Bineînțeles, mâncarea ta preferată îți hrănește și sufletul și pătura aceea veche pe care bunica ta o învăluia picioarele seara.

Nu este vorba doar de lucruri noi, vechiul care îți oferă un sentiment de siguranță te hrănește.

Deci, aceasta ar trebui să fie și pe lista dvs.:

Obiceiuri prețuite
papuci uzati confortabil
Băuturi și feluri de mâncare preferate
pătura aceea pufoasă
Puloverul vechi
Aditivul pentru baie care miroase a vacanță în Italia

Cum să compui un fel de mâncare bun din diferite arome, consistențe și metode de preparare ajută mult sufletul însetat și înfometat:

Nou și vechi, moale și sălbatic, puternic și liniștit, îndrăzneț și relaxant. Totul este în amestec.

Sper să vă bucurați de misiunea voastră „Satte Seele”!

Cu stimă, oriunde te-ai afla,

P.S.: Va fi un seminar pentru misiunea „Satte Seele” ... stați la curent!

P.P.S.: Salutări pentru cititorii tăcuți: Mă bucur că sunteți aici, dar arătați-mi prezența din când în când cu un mic comentariu - care să-mi hrănească sufletul ... poate ați dori să împărtășiți mai multe idei pentru hrana sufletului cu noi?

despre Johanna inele

Persoană colorată, antrenor, autor, mamă, fiică, soră, femeie, povestitor instruit, creativ, elocvent și curios. Scriind pentru tine, ca antrenor psihosocial pentru oameni supradotați, foarte sensibili și supradotați, dar și ca suflet renascentist înrudit, care cunoaște viața plină de culoare din experiența personală.

4 răspunsuri la „Ce te hrănește? ”

Vă mulțumim pentru această combinație eficientă a tuturor lucrurilor importante care ne hrănesc. Se simte bine să-l citești și să știi: să nu fii singur în căutare.:-)
Pe măsură ce citesc aceste rânduri, devin conștient că sunt înconjurat și pe mâini bune. Nu lipsește nimic, cu excepția percepției și recunoștinței.
Cu dragoste și din inimă LILLI