Ce trebuie făcut atunci când celulele îmbătrânesc Demența și Co Cum ne putem menține celulele în stare proaspătă pentru o viață

Cu cât îmbătrânim, cu atât celulele noastre devin mai lente. Deșeurile celulare le afectează funcția și pot duce la dezvoltarea unor boli legate de vârstă, cum ar fi demența, mulți ani mai târziu. Vestea bună: îi putem ajuta să se purifice. Cum ne putem activa comanda de curățare și să rămânem sănătoși mai mult timp?

când

Nina Ruge și invitații ei investighează această întrebare în noul podcast „Zellfrisch”:

Prezentatoarea Nina Ruge este jurnalistă științifică, biologă și autoră. În cartea sa actuală „Îmbătrânirea devine vindecabilă - rămânând tânără cu puterea celor trei competențe celulare”, ea și cercetătorul în domeniul celulelor Dr. Dr. Dominik Duscher Procese de îmbătrânire, boli legate de vârstă și modul în care putem opri aceste procese. În noul podcast „Zellfrisch”, ea dorește să afle cum putem preveni demența sau boala Alzheimer, ce noi descoperiri științifice există și modul în care cei afectați și rudele lor se ocupă de diagnostic. Oaspeți emoționanți, precum expertul în post, Andreas Michalsen, Dr. „Nutrition Doc” Dr. Matthias Riedl și gazda emisiunii Bettina Tietjen prezintă un raport despre ultimele descoperiri științifice și experiențele lor personale. Întrebarea principală este cum rămânem sănătoși mai mult timp. Deosebit de promițătoare: activarea propriului program de autocurățare al corpului nostru.

Autofagie

Ca și în gospodărie, există întotdeauna gunoi în celulele noastre, pe care oamenii de știință le învinovățesc pentru dezvoltarea bolilor legate de vârstă, cum ar fi demența. 1,2 Corpul nostru a dezvoltat, prin urmare, un program de curățare inteligent în care componentele celulare vechi și dăunătoare sunt defalcate - autofagia. Corpul nostru reutilizează apoi chiar și elementele de bază obținute. Știe să recicleze! Dar odată cu înaintarea în vârstă, mașinile de reciclare ale organismului scad - autofagia slăbește. 3 Dar cum poate fi continuată colectarea gunoiului?

Începeți curățarea celulei

Pe de o parte, postul pornește programul de autocurățare. Alimentarea cu energie redusă asigură că după 12 până la 16 ore fără hrană celulele noastre încep să curățe. În același mod, exercițiile intense pot spori într-adevăr colectarea gunoiului. Dar nu oricine poate sau are voie să postească sau să participe la sport intens. Din fericire, oamenii de știință descoperă din ce în ce mai multe substanțe care pot ajuta la încetinirea anumitor procese de îmbătrânire și la activarea autofagiei. Cel mai tare candidat - mai ales când vine vorba de prevenirea demenței - este spermidina! 4-6

Podcast: Ascultați acum!

„Zellfrisch - podcastul„ de neuitat ”despre Alzheimer și demență” este disponibil pe toate portalurile importante, puteți găsi primele episoade, precum și toate subiectele și datele de difuzare aici .

Umfla:

1. Richter-Landsberg C. (2012) Biol. Timpul nostru, 42/6.374-379.

2. Menzies F.M. și colab. (2017) Neuron 93, 1015-1034.

3. Barbosa M.C. și colab. (2019) Front Endocrinol (Lausanne) 9; 9: 790.

4. Madeo F. și colab. (2018) Știință, 359 (6374).

5. Wirth M. și colab. (2018) Cortex., 109: 181-188.

6. Schwarz C. și colab. (2018) Îmbătrânire, 10 (1): 19-33.

Editura: InfectoPharm Arzneimittel și Consilium GmbH