Ce trebuie făcut dacă copiii sunt supraponderali
Stare: 16 septembrie 2019, 02:10 a.m.
Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5.
Priviți în jurul valorii de greutate rapidă supraponderală la copii
Numere grele
Bebelușii nu se nasc de obicei supraponderali. Copiii afectați câștigă în general greutate peste medie numai în timpul grădiniței și pubertății. Aproape 9 la sută dintre copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 3 și 17 ani sunt considerați supraponderali; mai mult de șase la sută sunt obezi, adică foarte supraponderali.
Grăsimea bebelușului sau obezitatea?
„Asta e doar grăsimea bebelușului” sau „Copilul este pur și simplu bine hrănit” - cu afirmații de genul acesta, unii părinți și bunici glorifică excesul de greutate al copiilor sau nepoților lor, chiar dacă nu mai poate fi trecut cu vederea. Unde este linia dintre grăsimea bebelușului și obezitatea patologică? Obezitatea este atunci când procentul de grăsime corporală este crescut într-un mod periculos. Acest lucru poate fi calculat exact. Înălțimea și greutatea unui copil sunt măsurate și indicele de masă corporală este calculat din aceasta: Greutatea corporală (în kg): Înălțimea (în m) ² = IMC în kg/m². Acest IMC este apoi comparat cu așa-numitele percentile sau curbe de creștere. De exemplu, se află în broșura galbenă pe care fiecare copil o primește de la pediatru la naștere. Pediatrul poate oferi informații mai detaliate. Curbele de creștere pot fi găsite și pe site-ul web al DAG, grupul de lucru al German Obesity Society.
Cum apare obezitatea?
Există multe cauze diferite pentru dezvoltarea obezității. Comportamentul alimentar joacă un rol cheie, adică ce alimente și băuturi consumă un copil și cât din ele. Aportul excesiv de grăsimi și calorii duce la obezitate. Al doilea factor important este mișcarea. Cât de des și cât de intens se mișcă un copil determină câte calorii sunt consumate. Dacă energia pe care copilul o consumă prin băuturi și alimente nu este arsă, corpul o stochează sub formă de grăsime. Influența stresului și a lipsei de somn este adesea subestimată. Când copiii sunt plictisiți sau expuși la presiune psihologică, mâncarea poate ajuta la reducerea frustrării sau a sentimentului de „a face ceva bun pentru ei înșiși”. Utilizarea suporturilor electronice este, de asemenea, legată de obezitate, deoarece copiii care stau în fața calculatorului sau a televizorului se mișcă mult și sunt mai predispuși la obezitate.
Obezitatea este ereditară?
„Se întâmplă în familie cu noi”, auzi uneori. Într-adevăr, predispoziția joacă un rol în faptul că unii copii sunt mai predispuși să câștige în greutate decât alții. Cercetătorii estimează că influența genelor este de 50-90%. Aproximativ 80% dintre copiii grași au cel puțin un părinte supraponderal, iar 30% au ambii părinți. Dar nu ești la mila predispoziției spre bine sau spre rău. Deoarece modul de viață, dieta noastră și plăcerea noastră de exerciții fizice determină cât de puternică predomină dispoziția sau nu. Cu toate acestea, relația cu părinții nu este doar genetică. Copiii învață cum să manipuleze mâncarea de la părinți. Cât de importantă este mâncarea, este consumată cu mesele principale sau o mulțime între ele, mâncarea servește drept recompensă. Aceste comportamente sunt modelate încă din copilăria timpurie.
Motivele medicale sunt destul de rare
Bolile pot declanșa, de asemenea, obezitate severă. Cu toate acestea, acesta este cazul pentru mai puțin de un procent din copii. De exemplu prin boli congenitale, ereditare sau prin tulburări funcționale ale glandei hipofizare, suprarenalei sau glandei tiroide. Chiar dacă un copil suferă de o boală cronică și este limitat în mișcare, acest lucru poate duce la obezitate. Medicamentele precum cortizonul, insulina și neurolepticele pot duce la creșterea în greutate ca efect secundar. Cu toate acestea, copiii obțin de obicei doar câteva kilograme, care de obicei dispar din nou după ce au luat medicamentul.
Obezitatea te îmbolnăvește
Obezitatea are consecințe. Chiar și copiii pot suferi de diabet de tip 2 sau pot dezvolta ficat gras sau calculi biliari. Hipertensiunea arterială sau tulburările de echilibru hormonal sunt, de asemenea, posibile consecințe ale obezității. Articulațiile și spatele sunt mai stresate. Copiii pot simți chiar dificultăți de respirație. Toate acestea afectează nu numai corpul, ci și sufletul, astfel încât să poată apărea depresia. Problema: Obezitatea dezvoltată în copilărie însoțește adesea o persoană pentru o viață. Prin urmare, părinții ar trebui să ia măsuri într-un stadiu incipient.
Ce pot face părinții acasă?
Un motto bun este să descoperiți distracția exercițiilor fizice și a sportului. De preferință împreună, deoarece modelele bune dau impuls. Scopul pe termen lung este: o oră de exercițiu pe zi, cel puțin trei zile pe săptămână. O laudă între ele oferă un plus de impuls. Consumul media pentru copii nu trebuie să fie nelimitat, ci controlat. Ca orientare: maximum zece minute de media pe an de viață pe zi sau o oră pe an de viață pe săptămână. Un televizor nu are loc în grădiniță. Orele de utilizare a mass-media trebuie să fie convenite în prealabil cu copilul. Oferind mâncare variată, mâncând regulat și împreună - acesta este cel ideal pentru care ar trebui să se străduiască.
În cel mai bun caz, mesele ar trebui pregătite de unul singur folosind ingrediente naturale. Mesele gata preparate au, de obicei, un nivel mai mare de calorii. Acest lucru este valabil și pentru marea majoritate a ofertelor din restaurantele de tip fast-food. Prin urmare, nu este recomandat pentru o dietă sănătoasă și echilibrată. Mâncarea sau dulciurile nu trebuie folosite ca recompensă. Acest lucru este contraproductiv. Dacă există gustări între mese, cel mai bine este cu legume sau fructe. De fapt, însă, ar trebui să fie suficient să mănânci cu mesele principale.
Profesioniști în obezitate
În primul rând, părinții ar trebui să ceară sfatul pediatrului lor. El poate pune un diagnostic și poate oferi sfaturi utile. Dacă este necesar, el va emite o sesizare către un specialist. Programul de consultare a obezității este un punct de contact pentru părinții și copiii care nu sunt încă obezi, dar care prezintă un risc crescut. Acestea sunt în mare parte oferite de clinici și oraș. Clinicile sau centrele ambulatorii de obezitate au mulți ani de experiență. Specialiștii au arătat lumina asupra istoricului medical și a posibilelor prime consecințe ale supraponderalității în discuții detaliate. Atunci poate începe căutarea cauzei și se pot discuta despre terapii. Alte teste, cum ar fi un test oral de toleranță la glucoză, ajută la identificarea tulburărilor metabolice într-un stadiu incipient.
Acest subiect din programMDR JUMP la locul de muncă | 16 septembrie 2019 | 10:45 a.m.