Ce trebuie făcut în caz de diaree Sfatul doctorului Le Queré
Important: dacă sângele este în scaun sau se simt crampe abdominale severe, este imperativ să consultați un medic.
Ce alimente trebuie evitate în caz de diaree ?
- Evitați lucrurile care pot agrava diareea, cum ar fi tutun, alcool și cafea.
- Încearcă să reduci consumul de zaharuri simple și D 'îndulcitori artificiali care poate agrava diareea.
- Evita lactate, si mâncare picantă sau bogat în fibre dietetice (porumb, tărâțe, citrice și sucuri, legume crude).
- Limitați consumul de lipide, care poate crește viteza tranzitului intestinal (de exemplu: carne grasă, produse prăjite sau pâine, produse de patiserie, brânzeturi grase precum și grăsimi adăugate precum ulei, unt, margarină, sos, maioneză, unt de arahide, smântână sau smântână).
- De asemenea, limita alimente cunoscute sub numele de "gazeificatoare" cum ar fi varza, varza de Bruxelles, ceapa, praz, usturoi, leguminoase, porumb si mazare verde, bauturi racoritoare, guma de mestecat etc.
Ce alimente să consumați în caz de diaree ?
În primul rând, favorizați un regim care să cuprindă „Alimente albe”, precum orezul, pâinea, cerealele neîndulcite, biscuiții.
Creșteți consumul de "Fibra solubila": au capacitatea de a forma un gel în intestine și de a reține o parte din apă, ceea ce permite scaunelor lichide să devină mai consistente. Fasole și mazăre uscată, produse de ovăz și psyllium sunt unele dintre cele mai bune surse de fibre solubile.