Ce trebuie făcut în caz de umflare a revistei Greenweez

Burta ta este umflată, suferi de balonare după mese ?
Acest lucru se datorează probabil unei acumulări de gaze intestinale în tractul digestiv (stomac, intestine sau colon).
Cauzele acestor inconveniente sunt diverse: stres, constipație, mâncare prea mare, intoleranță alimentară ... Dar nu este întotdeauna ușor să determinați cauza (cauzele) balonării.

Primul dumneavoastră tratament este mâncarea !

Stabiliți reguli de igienă și dietă.
Nu există o soluție rapidă, dar puteți preveni apariția balonării !

Limitați alimentele fermentabile cum ar fi varza, soia, fasolea, usturoiul, ceapa, bananele ...
Favorizați alimentele bogate în fibre solubile care nu sunt iritante și ușurează digestia (ovăz, hrișcă, morcovi, dovlecei ...)
Evitați anumite condimente sau condimente precum piper, muștar sau chili.
Interzice băuturile carbogazoase.
Reduceți alimentele grase care încetinesc digestia (în special grăsimile fierte)
Limitați produsele prea dulci, deoarece zahărul favorizează fermentarea.

Dacă burtica este umflată imediat ce mâncați un anumit tip de mâncare, încercați să o excludeți din dietă timp de o săptămână pentru a vedea dacă alimentele respective sunt cauza.