Ce trebuie să faceți când aveți aciditate stomacală

Numărul persoanelor cu arsuri la stomac a crescut brusc în ultimii ani ... și acest lucru se datorează în mare parte datorită obiceiurilor noastre alimentare slabe. Deci, ce să facem pentru a evita aceste preocupări legate de aciditate și ce să folosim dacă stomacul nostru încă se luptă? ?

Arsurile la stomac sunt o tulburare digestivă foarte frecventă care se caracterizează prin durere în zona stomacului și a pieptului din jurul sternului. Vorbim de „gastrită” sau inflamație a mucoasei gastrice în urma, cel mai adesea, a unei mese prea mari, prea grase, prea picante.

Această aciditate a stomacului poate fi însoțită de reflux („arderea”).

Primul lucru de făcut: acționează după dietă !

Evitați așa-numitele alimente acide (roșii, citrice), condimentele și alcoolul care cresc aciditatea și inflamează în continuare pereții stomacului.
Evitați alimentele grase care încetinesc procesul digestiv și, prin urmare, măresc sucul gastric.
Evitați cofeina și teina, ciocolata și cola deoarece promovează relaxarea sfincterului și balonarea, ceea ce crește disconfortul.