Creierul în toate stările sale - Sciences et Avenir
Postat pe 12/03/2016 11:00 a.m.
Relaxare, meditație, hipnoză, NDE. Conștiința, caracterizată prin frecvența undelor cerebrale, poate fi schimbată după bunul plac, cu beneficii pentru sănătate.
Imagine a unui creier uman care prezintă principalele căi neuronale care leagă diferite părți ale sistemului nervos central între ele.
Dacă am purta permanent o cască cu electrozi care măsoară activitatea electrică a creierului nostru (electroencefalografie sau EEG), am observa că experimentăm, în fiecare zi, mai multe stări de conștiință, fiecare corespunzătoare emisiei de „diferite unde cerebrale, a unui domeniul de frecvență particular (în hertz). Multe tehnici vă permit să vă deplasați voluntar dintr-un stat în altul. Decriptare.
Diferite valuri ale creierului. Când este în standby activ, creierul nostru emite în principal unde rapide, numite beta (de la 12 la 30 Hz), cu apariția undelor gamma specifice (în jur de 40 Hz) în timpul activității intelectuale și mentale (intensă). În timp ce vă relaxați ușor sau vă treziți calm (așezat în canapea cu ochii închiși, de exemplu), undele alfa (de la 8 la 12 Hz) domină. Undele theta (4 până la 8 Hz) corespund relaxării profunde, meditației și unui anumit tip de somn (paradoxal). În cele din urmă, în somnul profund, valurile majoritare sunt de tip delta (de la 0,5 la 4 Hz). „Pe parcursul unei zile, mergem doar dintr-o stare de conștiință în alta”, explică Marie-Élisabeth Faymonville, șefa departamentului de algologie și îngrijiri paliative de la CHU de Liège, un hipnoterapeut de renume mondial.
TEHNICI FOLOSITE. Există diferite modalități de a obține e. și dorit. Plantele psihotrope precum ayahuasca (Amazonia), iboga (Africa), ciupercile halucinogene sau medicamentele (LSD, ketamina etc.) induc o stare de conștiință modificată. Nu fără pericol. Dar și alte tehnici corporale o permit. Potrivit lui Marc-Alain Descamps, profesor de psihologie și yoga, autor al Corpului și ecstazelor, aceasta variază de la hiperventilație (transă șamanică, yoga, sufism ...) până la rotații accelerate ale capului (derviși rotitori), inclusiv izolarea simțurilor sau repetarea unor propoziții sau imagini mentale. Indiferent de starea căutată, stimulul repetitiv este cel mai bun catalizator. Acesta satură simțurile și permite altor funcții cognitive să se exprime. Un pic ca distragerea dirijorului, astfel încât instrumentele din fundal să poată cânta liber. Tehnicile de inducție hipnotică utilizează acest principiu.
„Aceștia saturează creierul cu informații”, continuă hipnoterapeutul. Rog pacientul să-și concentreze atenția asupra picioarelor, să observe orice schimbări care apar etc. Cu forța de a fi în acest hipercontrol, pierzi controlul. " Șamanii folosesc ritmuri repetate de tobe. „Acest lucru limitează aportul senzorial la un singur stimul auditiv extrem de previzibil”, explică Michael Hove de la Institutul Max Planck pentru Științe Cognitive și Creierului Uman din Leipzig, Germania, care studiază transa șamanică. Șamanii se găsesc astfel într-o stare atât de absorbită încât se desprind de mediul senzorial. Cercetările anterioare au arătat că frecvența de percuție utilizată era între 3 și 7 Hz cu un ritm neschimbat, această frecvență corespunzând cu cea a undelor theta ale creierului. Aceasta a confirmat Michael Harner, un faimos antropolog american, care a stabilit că 220 de bătăi pe minut (puțin sub 4 Hz) este frecvența ideală.
SECRETELE CREIERULUI ÎN TRANSE. Cercetătorii au mers mai departe pentru a explora creierul în transă. De exemplu, în 2015, Michael Hove a observat activitatea creierului a 15 practicanți ai șamanismului. În timp ce zăcea într-un RMN funcțional (fMRI), el a sunat la tobe obișnuite la 4 Hz, inducându-le tranșa. „Creierul activează cortexul cingulat posterior implicat în cunoașterea internă”, relatează Michael Hove, „dar și cortexul cingulat dorsal anterior și insula anterioară stângă, care controlează funcțiile cognitive. Cu alte cuvinte, în timpul transei, rețeaua cognitivă internă, implicată în gândurile independente de stimulii externi, este amplificată. În același timp, fMRI a dezvăluit că rețeaua cerebrală auditivă se diminuează: șamanul nu-și mai poate auzi împrejurimile, ceea ce favorizează scufundarea în sine. „Această reconfigurare a rețelelor poate promova integrarea noilor concepte și poate apărea o perspectivă”, conchide Michael Hove.