Ce trebuie să faceți dacă aveți tendinită
Oricine simte durere cu mișcări repetate ar putea suferi de tendinită. Atunci este nevoie de ajutor rapid - dezvăluim ce tratamente și căi de atac pot ajuta.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Când brațele și picioarele rănesc
Tratarea tendonitei în timp util este importantă pentru a preveni simptomele cronice. Pe lângă odihna absolută, aceste terapii ajută.
Indiferent dacă faceți sport, faceți muzică sau la stația de lucru pe computer: unul Tendinite poate apărea întotdeauna când a Mișcare repetată din nou și din nou devine. Dacă simțiți în mod constant durere sau trageți articulația, trebuie să acționați rapid. Va Tendinite Tratat prea târziu, există riscul apariției unor plângeri cronice.
Motivele
Învelișurile tendinoase sunt structuri asemănătoare tuburilor care sunt plasate în mod protector în jurul unor tendoane deosebit de stresate ale corpului. Dacă o articulație (de exemplu, mâna sau piciorul) este prea stresată și întotdeauna în același mod, tendonul se inflamează - apar dureri de tragere și înjunghiere. Adesea se zdrobește cu fiecare mișcare și zona se umflă.
Odihna ca tratament pentru tendinită
La primele semne de tendinită, un singur lucru ajută: imobilizați în mod constant articulația! Învelișurile tendinoase nu trebuie încărcate din nou până când tendinita nu a dispărut.
Puteți susține procesul de vindecare utilizând zona afectată răcoroasă - de exemplu cu pachete de răcire sau împachetări cu quark. Aplicare: Scoateți quarkul direct din frigider, întindeți-l pe o cârpă groasă ca un deget și înfășurați-l în jurul articulației afectate. Schimbați plicul înainte să se încălzească. De două-trei ori pe zi.
Unguente împotriva inflamației
Dacă simptomele nu se ameliorează în decurs de zece zile, trebuie să consultați un medic. Acesta vă poate da Unge prescrie sau Seringi administrați (de exemplu, preparate de cortizon) pentru a opri procesul inflamator. Dacă suferiți de dureri severe, vă poate ajuta, de asemenea medicamente antialgice prescrie. De multe ori va purta unul special pentru tine câteva zile Bandaj de sprijin recomanda.
Impulsuri magnetice pentru a vindeca teaca tendonului
În cazul plângerilor cronice, Terapie magnetică dovedit. Undele câmpului magnetic pulsativ sunt transmise ușor corpului. Acest lucru are un efect direct asupra celulelor și metabolismului. Procedura activează fără durere procesele de control ale corpului care sunt responsabile de vindecare Tendinite și umflarea sunt responsabile. În majoritatea cazurilor, terapia trebuie aplicată de două ori pe zi timp de patru până la opt săptămâni. Până acum, doar asigurările private de sănătate au plătit costul de 40 de euro pe sesiune.
Chirurgie pentru tendinită?
Când un Tendinite este deosebit de dificil și tratamentul medicamentos nu aduce nicio îmbunătățire, se ajută interventie chirurgicala mai departe: Aici medicul împarte zona îngustă și inflamată a tecii tendonului pentru a o ușura. Procedura poate fi de obicei efectuată în ambulatoriu.
Preveniți tendinita
Încorporați aceste exerciții pentru picioare în viața de zi cu zi pentru a vă întări tendoanele: Faceți exerciții regulate de apucare cu degetele goale: ridicați o batistă, o minge sau un dop. Alternează mersul în sus și în jos pe mingea degetelor de la picioare și a călcâielor. Apoi mergeți pe interior, apoi pe marginea exterioară a picioarelor. În timp ce stai așezat, așează o bandă de exerciții sub picioare. Apoi trageți încet, dar ferm ambele capete spre voi. Nu îndreptați piciorul până la capăt.