Ce vitamine și alte suplimente nutritive la forumul de pierdere în greutate zero dietă
Oaspete
Salut! deși sunt foarte proaspăt aici, o întrebare dificilă de pus:
Am de gând să încep o dietă zero de luni, adică numai apă și ceai + orice supliment de vitamine, astfel încât să nu mă prăbușesc! vrea să slăbească în jur de 20 de kilograme cu el și, de asemenea, să facă mult sport! După aceea, desigur, vreau să acord mai multă atenție abordării mele, astfel încât să nu revin la greutatea visată de 105 kg și înălțimea de 1,84!
Din păcate, pur și simplu nu știu de ce vitamine și alte substanțe are nevoie corpul zilnic și sper că mă puteți ajuta!
sternle
Așa că personal beau mult suc (vitamine) și iau și comprimatele efervescente din tuburi! Multivitamine (pentru că ați acoperit doza de vitamine) și calciu (este important pentru oase etc.).
Apoi iau tablete de zinc, astfel încât părul meu să nu cadă și unghiile să nu fie atât de rele
Ned știe dacă am uitat ceva, nu sunt profesionist, dar funcționează bine cu RM!
Zi frumoasă
Re: ce vitamine și alte suplimente nutritive la nulld
Cu toată sinceritatea, nu va funcționa. am deja exact aceeași idee în spatele meu!
Puteți chiar să vă deteriorați sănătatea pe o perioadă mai lungă de timp și la un moment dat nu veți mai pierde în greutate, poate dimpotrivă, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de grăsimi, carbohidrați și toate acele lucruri pentru a slăbi.
Poate puteți gestiona 5 kg - după aceea probabil că se vor termina: -/
Vă pot sfătui doar să vă schimbați dieta la ceva asemănător cu conținut scăzut de grăsimi (sau propria dvs. variantă), astfel încât să vă calculați mai întâi cerința de bază la fettrechner.de sau oriunde, apoi să vă gândiți cum puteți gestiona ceva sub această cerință de bază Ziua viitoare (calorii și grăsimi). Consider că este imperativ să folosiți produse care nu conțin prea multe grăsimi și, dacă aveți chef să mâncați o pizza grasă timp de 1 zi (de exemplu, există această pizza cu 50% grăsime de la Ristorante, are și un gust destul de acceptabil * g *), atunci tratați-vă tu doar o dată.
Vrei să trăiești și nu doar să „supraviețuiești” sau?
Diorkitty
În acest moment trebuie să mă alătur Niceday, ceea ce înseamnă dietă zero atât de mult timp. WEIA. Bineînțeles că slăbești - dar cum? si ce urmeaza? Oameni buni, postul atâta timp este altceva decât sănătos, iar pastilele cu vitamine nu mai ajută! Înțeleg că în logo-ul 1 linia succesul este forța motrice, dar metabolismul își trăiește propria lume acolo - și a trebuit să experimentez eu cât de „răzbunător” poate fi un astfel de metabolism!
Pierderea în greutate a logo-ului cu o schimbare a dietei durează puțin mai mult, dar este garantată că va fi mai sănătoasă și mai constantă pe termen lung.
Trebuie să știi singur ce faci, postind pentru detoxifierea organismului la început ok - dar dietă zero de luni de zile: jos:
Diorkitty
Știi, când citesc asta, sunt întotdeauna foarte îngrijorat. al meu Ești încă atât de tânăr (nu înseamnă negativ) și poți distruge atât de mult cu el. Desigur, este bine când tinerii (weia sună ca o bunică * râde *) sunt preocupați de nutriție, dar metoda ciocanului nu este bună pentru creștere!
Deci, cred că este bine la nutriționist sau medic! Poate că întrebi în prealabil cum, unde și ce părere au despre asta!
Diorkitty
julitschka
@ diorkitty: crezi că 40 kg ar fi sănătos cu mărimea ta?.
atunci ai avea un IMC de 13,8 - adică mult prea mic.
orice între 55 și 64 kg ar fi recomandat și aproape că ești acolo.
altfel: dieta zero este o porcărie, nu face asta.
îți distrugi corpul pentru că nu poți obține niciodată suficiente vitamine, minerale etc.
Dar, mai presus de toate, îți lipsește proteinele: inima ta este un mușchi.
cu o dietă zero pe o perioadă mai lungă de timp, îți deteriorezi inima - și nu „crește” din nou când te îngrași (poți planifica efectul yo-yo cu o dietă zero, notează-l în calendarul tău:-( .).
unii chiar mor pentru că inimile lor nu reușesc. sau mor mai devreme pentru că inima este slăbită pentru totdeauna.
Și, așa cum am spus - efectul yo-yo va veni oricum, astfel încât să puteți considera scăderea pe termen lung ca „a fost” din nou - cumva nu merită, corect?
TherryS
Rapid? Da, dar nu mai mult de 3 zile!
Bonny40
bună tuturor,
@TerryS tocmai a citit postarea ta. Cred că este foarte bine. Eu însumi postesc nu doar din cauza kilogramelor, ci și pentru a-mi ușura corpul și sufletul în societatea noastră bogată. Cu toate acestea, mi-am propus un obiectiv de trei săptămâni. De altfel, postesc pentru prima dată.
TherryS
Postul și ce altceva ar trebui și ce poți face.