Ce zici de reducerea greutății? Pagina 3 - Noi, femeile online - Forumul femeilor
Punctul de întâlnire pentru femei, dar și pentru bărbați este binevenit
Dar reducerea în greutate?
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către Ivi »Vineri, 24 februarie 2012, 22:32
Am vrut să vă țin la curent cu cursul la care am participat recent la evenimentul de informare. La acest eveniment am aflat că și-au schimbat conceptul de curs. Cursul „Pierdere activă în greutate” constă din două părți, 1. Exerciții și 2. Dieta. Totul a sunat destul de bine până acum. Cu toate acestea, partea de exercițiu nu se mai desfășoară ca un curs real o dată pe săptămână ca înainte, ci individual atât de des și cât de mult doriți, ca un membru la sală. Se spune că ambele părți costă 149,00 EUR fiecare, dar 80% vor fi rambursate ulterior prin asigurarea de sănătate doar pentru partea nutrițională. Deci, chiar am voia bună, dar nu am 300,00 €. Da, suma de 149,00 EUR pentru partea de exercițiu este valabilă doar timp de 8 săptămâni, după care ar trebui să plătiți 60,00 EUR aproximativ o taxă lunară de membru.
Astăzi m-am întâmplat să fiu la medicul meu din cauza problemelor de frig, așa că i-am spus despre eșecul meu în continuare, că pur și simplu nu găsesc nimic pentru care să plătească casa de marcat. Așadar, a ridicat telefonul fără alte întrebări și le-a arătat clar celor de la compania de asigurări de sănătate că acest lucru era important pentru mine. Acum, ea trebuie să completeze un formular, care merge la un nutriționist de la K.kasse și apoi trebuie să vedem ce se întâmplă în continuare. Eventual. ei preiau ceva mai mult sau cam asa ceva. Sunt cu siguranță curios!
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către Fatima »Vineri, 24 februarie 2012, 22:59
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către illigrun »Miercuri, 14 noiembrie 2012, 13:43
mișcarea multă mă ajută. Să mănânc mai puțin sau diferit nu mă ajută deloc.
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către stella »Miercuri, 14 noiembrie 2012, 16:47
illigrun a dezgropat firul @ivi între timp a trecut mult timp, a apărut ceva cu privire la curs.
în gospodăria mea sunt 2 cărți care mi-au salvat viețile
amândouă, unul „în cele din urmă nefumător”, celălalt „în sfârșit greutatea dorită”
fiecare costă mai puțin de 10 euro și nu pierzi absolut nimic atunci când le citești, în cel mai bun caz pierzi câteva kilograme
ok, Allen Carr vrea să facă viața vegetariană mai mult sau mai puțin gustoasă, (acum pot trăi perfect fără carne)
dar are în carte câteva idei și idei foarte bune. De exemplu, am învățat să mănânc un măr dimineața devreme în loc de
să mănânce fursecuri. și nimic altceva decât doar fructe până la prânz. câte kilograme crezi că dispar.
între timp, nu pot trăi fără mărul meu pentru cafea la micul dejun, ziua mea cumva merge prost.
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către Biscuit de stea »Miercuri, 14 noiembrie 2012, ora 17:21
Uau, Stella, nu aș putea face asta! Oricum, am apetit doar la aproximativ 2 ore după ce m-am ridicat, dar apoi
Nu aș putea mânca fructe sau prăjituri/prăjituri pe stomacul gol, chiar dacă IUBESC pe amândouă!
La micul dejun am nevoie de 2 felii de pâine (făcute din făină integrală, nu pâine neagră) cu ceva pe ea, poate câte un ou fiert din când în când
și bineînțeles cafea!
O.K. Îmi urmăresc mâncarea și greutatea, fac suficient exerciții și atât. Mănânc ce îmi place, dar nu în exces.
Cu ani în urmă am pierdut 15 kilograme pe o dietă de fier cu 1000 de calorii și nu vreau niciodată să mai fac asta. De cand
Îmi păstrez greutatea și dacă una sau două kilograme sunt prea mari, coboară din nou cu două sau trei zile de a lăsa "păcatele".
Pentru a suta oară: dacă nu aveți o boală metabolică sau altele asemenea, trebuie să introduceți mai puțin „combustibil” pentru a slăbi decât aveți
epuizat, aceasta este o problemă simplă de matematică care este încă valabilă! Puteți obține sfaturi doar despre CUM să o faceți,
dar nimeni nu poate schimba regula de completare - consum!
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către Gitte »Miercuri, 14 noiembrie 2012, 17:44
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către stella »Miercuri, 14 noiembrie 2012, ora 18:13
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către Johanna »Miercuri, 14 noiembrie 2012, 20:51
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către Ivi »Miercuri, 14 noiembrie 2012, 20:59
Da, ceva s-a întâmplat de fapt acolo. Am urmat un curs de nutriție și, din moment ce următoarea parte sportivă a fost prea târziu pentru mine din cauza Lukas, am urmat un curs de sport suplimentar. Totul a durat 12 săptămâni. În acest curs am învățat câteva lucruri noi pe care nu le știam înainte și am aflat și câteva alternative. Liderul cursului a fost un ecotrofolog calificat (sau cum să-l scrie) și se bazează pe o dietă echilibrată și reducerea grăsimilor și aportul celor mai bune grăsimi posibile. Așa că acum încerc, de exemplu, să mănânc mai puțini cârnați și, dacă este posibil, cârnați cu conținut redus de grăsimi. Dar cel mai mare cal al meu hobby sunt în continuare dulciurile și după tot ce am citit și observat în mine și în comportamentul meu, cred că sunt dependent de zahăr (chiar există!). Nu cred că voi putea să plec de acolo singură, deoarece am încercat de mai multe ori, dar nu durez niciodată. Acum vreau să am grijă cum o pot face, de exemplu prin hipnoză. Ați citit despre asta, dar doriți să aflați mai multe despre rata de succes etc.
Acum am doar un curs Aqua Fit prin intermediul companiei de asigurări de sănătate, dar este doar de două ori și apoi din nou. De asemenea, am cumpărat o bicicletă pentru a face mai multă mișcare, dar totuși am multă practică. Când ne mutăm, vreau să mă alătur unui club sportiv pentru a face mișcare regulată. Va fi o cale foarte lungă pentru mine, cu multe eșecuri, dar nu renunț și am un obiectiv!
Da, pentru toți cei care încearcă să piardă în greutate și la un moment dat pur și simplu nu se întâmplă nimic:
Nutriționistul nostru a spus că fiecare are propria greutate ideală personală și că uneori aceasta poate fi peste valorile standard. Atunci acceptă-l și încearcă să-l păstrezi.
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către planta cu cistus »Miercuri, 14 noiembrie 2012, ora 23:01
@ Stella Ne pare rău, dar asta nu funcționează pentru toată lumea .
Am și eu această carte și ar trebui să mănânci multe fructe acolo dimineața devreme.
De dragul cerului, eu și mâncarea fructelor pe stomacul gol nu sunt deloc posibile.
Urmează faptul că mulți oameni nu pot mânca atât de mult fruct din cauza fructozei.
Nici eu nu pot face asta, deși nu am alergie sau intoleranță la LI.
Dieteticienii mai spun că pentru pierderea în greutate, unii oameni nu ar trebui să mănânce la fel de mult fructe.
Nu totul este bine
Toată lumea trebuie să-și încerce dieta.
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către Vero »Joi 15 noiembrie 2012, 12:03
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către Gitte »Joi 15 noiembrie 2012, 02:36
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către Biscuit de stea »Joi, 15 noiembrie 2012, ora 14:07
Bine, Gismo. Oricine nu este muscleman de 2,50 m înălțime nu trebuie să cântărească 100 kg sau mai mult.
Este de la sine înțeles că fiecare are propria bunăstare individuală și o greutate sănătoasă, care este, de asemenea, cu 5 kg sub sau peste această greutate generală
Valorile orientative pot fi, dar pe termen lung nu ar trebui să fie nici în sus, nici în jos.
Puțin „supraponderal”, bineînțeles că te poți împăca și accepta, dar cu siguranță
Obezitatea nu trebuie ignorată, deoarece nu mai este vorba de frumusețe, ci de sănătate!
@Johanna, conform propriei afirmații, ai o tulburare metabolică, arată foarte diferit de greutate!
Probabil de aceea nimic nu dispare cu tine, corect?
Acest lucru este, în general, legat de supraponderalitatea până la obezitate la persoanele altfel sănătoase!
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către Gitte »Joi 15 noiembrie 2012, 16:19
Re: Ce zici de pierderea în greutate?
Contribuție de către Gitte »Joi 15 noiembrie 2012, 16:24