Cea mai bună cumpărare pentru creșterea în greutate - Demografie pe forum
Este greu de crezut că într-o lume a obezității, unde toată lumea este obsedată de pierderea în greutate, există încă câțiva oameni care se luptă să se îngrașe.
De ce ai vrea să te îngrași, te întrebi? Pentru ca organismul să funcționeze corect, o greutate sănătoasă este o necesitate absolută.
La fel cum obezitatea afectează funcționarea corpului, persoanele care sunt subponderale pot întâmpina și probleme medicale.
În plus, greutatea corporală joacă un rol decisiv în aspectul nostru extern. Deci, oamenii slabi încearcă să se îngrașe pentru a deveni mai atrăgători. Câștigătorii de masă sunt foarte solicitați atunci când metodele convenționale de creștere în greutate nu funcționează.
Cei mai buni câștigători în greutate
Formula generală pentru creșterea în greutate este că aportul caloric ar trebui să depășească arderea caloriilor.
Dacă mănânci exces de calorii, corpul tău probabil le va stoca sub formă de grăsime sau în vrac. Cu toate acestea, o dietă simplă bogată în carbohidrați poate să nu fie suficientă, deoarece poate duce la creșterea în greutate nesănătoasă datorită acumulării de grăsimi.
Este imperativ ca dieta dvs. să fie bogată în proteine, aminoacizi și alți nutrienți care ajută la construirea mușchilor, mai degrabă decât la grăsimi.
Dacă alegeți o metodă tradițională de creștere în greutate, adică cu dieta, construirea sănătoasă a mușchilor poate necesita multă planificare și autodisciplină. Câștigătorii de masă vă pot ajuta să realizați același lucru în mult mai puțin timp.
Creșterile în greutate sunt disponibile în cea mai mare parte sub formă de pulberi de înlocuire a meselor. Aceste pulberi conțin o gamă întreagă de substanțe nutritive pe care alimentele bogate în proteine le-ar oferi. Deoarece este foarte puțin probabil să pregătiți 5-6 mese pe zi și aveți timp să le mâncați, aceste pulberi pot fi foarte utile.
Trebuie doar să le amesteci cu apă și să le bei. Pulberile de înlocuire a meselor sunt adesea cele mai bune câștigătoare de masă pentru femeile ocupate și rareori au timp să pregătească mesele atunci când sunt la serviciu.
Dar, deși numele sugerează că acestea sunt un substitut de masă, nu ar trebui să le folosiți niciodată ca substitut pentru masa principală. Luați aceste pulberi ca înlocuitor pentru gustări mai mici și nu pentru micul dejun, prânz și cină.
Proteina este ingredientul principal al tuturor câștigătorilor de masă. În trecut, sursa de proteine pentru aceste pulberi era proteina de soia ieftină sau albușul de ou.
Aceste suplimente proteice nu se amestecă bine și sunt greu de digerat. Cu toate acestea, formulările recente de creștere a greutății folosesc proteina din zer, o substanță naturală și ușor de digerat.
Cei mai mulți câștigători de greutate vin în pungi sau în căzi. Deși ar trebui să aveți o parte din plic dintr-o singură dată, se recomandă să vă despărțiți și să luați două doze. Întreaga geantă parțială este prea copleșitoare pentru o singură persoană dintr-o dată.
Reactie alergica
Câștigătorii de masă vin cu diverse substanțe nutritive și suplimente care sunt concepute pentru a le îmbogăți. Deși acest lucru poate fi benefic, în unele cazuri poate fi o sursă de reacții alergice. De obicei, aceste reacții se manifestă prin mâncărime sau stomac deranjat. Deci, este important să aveți o bună cunoaștere a ceea ce sunteți alergic și să vă consultați medicul înainte de a lua acest lucru.
Pierderea excesivă de grăsime
În timpul volumului, nu este neobișnuit să îngrășați în timp ce călătoriți. La indivizi precum endomorfii, care sunt destul de sensibili la carbohidrați, acest lucru poate duce cu ușurință la pierderea excesivă de grăsime pe o perioadă lungă de timp. Prin urmare, este important ca, dacă intrați în această categorie, să îi căutați pe cei cu conținut scăzut de carbohidrați
Rău pentru ficat
Deoarece sunt bogate în proteine, ficatul dvs. este în mod natural expus riscului. Da, creșterea în greutate poate fi foarte dăunătoare ficatului dacă este ingerată în cantități excesive. Cu toate acestea, acest lucru este de obicei adevărat în cazurile în care aportul dumneavoastră nu este echilibrat prin măsuri de siguranță, cum ar fi administrarea unei ape adecvate.