Cea mai bună dietă Care dieta aduce cel mai mult
Cea mai bună dietă: care dietă este cea mai benefică?
23 septembrie 2015 - 16:43
Potrivit pentru cine?
Dacă mâncați produse bogate în proteine, cum ar fi carne, pește și ouă, nu trebuie să faceți modificări majore. Totuși, dacă consumi multă pâine, cereale, paste sau dulciuri, va fi o schimbare uriașă pentru tine.
Dezavantaj:
O chestiune unilaterală: dacă luați mult timp, există riscul de deficit de minerale și vitamine. În plus, conform noilor studii, dieta Atkins cu conținut scăzut de carbohidrați pune multă presiune pe vasele de sânge.
Probabil veți pierde:
Până la două kilograme pe săptămână
Potrivit pentru cine?
Pentru cei cărora le place să mănânce mult fără a dori să numere calorii precise.
Dezavantaj:
Este destul de consumator de timp și complicat să găsești valoarea glicului pentru fiecare aliment .
Probabil veți pierde:
Până la 1,5 kilograme pe săptămână
Potrivit pentru cine?
Dacă îți place să slăbești într-un grup, Weight Watchers este un subiect pentru tine. Dar nu slăbesc atât de repede aici.
Dezavantaj:
Întregul program este destul de comercializat. Plătiți o taxă de admitere de 15 EUR și puțin sub 10 EUR pe ședință. Broșurile și alte materiale informative costă, de asemenea.
Probabil veți pierde:
Până la un kilogram pe săptămână
Potrivit pentru cine?
Ideal dacă mănânci frecvent în restaurante. Neadecvat dacă această metodă de dietă este prea complicată pentru dvs.
Dezavantaj:
Regulile sunt complicate deoarece anumite alimente nu pot fi combinate cu altele
Probabil veți pierde:
Până la 1,5 kilograme pe săptămână