Cea mai bună dietă de mâncat atunci când ți-e foame! Dieta subțire a fost ieri
Acest control interior reușit se pierde imediat ce copilul este departe de sân; stimulii externi încep să anuleze acest control intern. Rutina zilnică, orele fixe de masă, timpul de gătit, banii și cunoștințele despre mâncare, totul merge împreună. Stimulii foamei interne și externe sunt atât de strâns legate, încât nu mai există foamea „reală”.
Din păcate, mulți oameni au uitat pur și simplu cum să-și asculte foamea biologică reală datorită stimulilor externi. Dacă ar face asta, nu numai că ar mânca exact ceea ce are nevoie corpul la momentul potrivit, dar s-ar opri și atunci când nevoia este satisfăcută.
Privește iar foamea
Dacă nu mai cunoașteți sentimentul, nu trebuie decât să faceți un singur lucru: așteptați până când vă este foame. Exact asta poate antrena oricine. Ascultă-ți corpul, fii atent la semnalele acestuia. De îndată ce simți că trebuie să mănânci, bea un pahar cu apă și vezi dacă senzația este încă acolo după aceea. Dacă sentimentul dispare, atunci era sete și nu ai nevoie de mâncare. Cu toate acestea, mulți mănâncă din motive emoționale și pentru că stimulii externi sunt prea puternici.
Sfatul nostru este: mănâncă numai când ți-e foame și alege doar ceea ce îți place și poți tolera.
De-a lungul anilor, corpul a depozitat și a învățat ce alimente furnizează ce substanțe nutritive și ce este bine pentru el. Dacă îți satisfaci foamea mâncând exact ceea ce îți dorești cu adevărat, atunci te simți plin și bine.
Câțiva care sunt sănătoși și subțiri, fără contramăsuri, fac și alte lucruri bine. În plus, cei care nu numai că vor să mănânce sănătos și vor să piardă și greutatea corporală ar trebui să înceapă să își reprogrameze creierul pentru un corp slab și sănătos. Apoi, ei ar învăța ce înseamnă pentru cineva să gândească slab și sănătos. Pentru că doar un creier slab se poate comporta slab.
Dacă știți mai multe despre Metoda subțire vreau să știu, puteți face asta acum. Pur și simplu înregistrați-vă la newsletter-ul nostru gratuit, testați gratuit programul nostru online de slăbit, securizați pachetul de informații gratuit și primiți e-book-ul gratuit, participați la unul din seminariile noastre de slăbire sau obțineți Home Edition, astfel încât să puteți începe imediat de acasă.
Carte subțire:
Sau deveniți un expert și ajutați alte persoane să reducă greutatea corporală cu ușurință și fără efort, folosind metoda de slăbiciune.
Încercați GRATUIT cursul online GRATUIT *!
* Nu este obligatoriu și GARANTAT fără costuri
Programați-vă subconștientul cu tehnicile noastre mintale pentru un corp slab și sănătos.